تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرياضه وتاثره علي غضاريف الظهر
11 فبراير 2023
1034
السلام عليكم عندي غضروفين في ظهري على الفقرات القطنيه والعجزية
هل لو لعبت تمارين ضغط في البيت عادي ولا ممكن يضر ويزود الغضروف
1
12 فبراير 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حبذا لو تكون التمارين عكسية لتقوية عضلات الظهر
0
2023-02-12 03:21:13
![د. مدور نجيب]()
د. مدور نجيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D9%87%D9%84-1674256
د. مدور نجيب
جراحة العظام والمفاصل
حبذا لو تكون التمارين عكسية لتقوية عضلات الظهر اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 فبراير 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
السلام عليم ورحمه الله وبركاتو : رجلي الشمال من الخلف من اوا الكعب لحد الفخذ وجع زي الكهربا ف العصب...
عليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه وكيفية وظائف الكلى والكبد والمعدة وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه الحذر عند رفع الأشياء والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقليله وممكن العلاج الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عندي انزلاق غضروفي في فقرة القطنية 51_s1 ضاغطه ع العصب عمري 24 سوالي هل توثر ع الحمل مستقبلا...
عليك استشارة أخصائي تقويم عمود فقري في مثل عمرك يمكن اعادة الفقرة المنزلقة ثم متابعة الرياضة لتقوية العضلات حتى لا تعود الحالة
سؤال من ذكر سنة 25
الدكتور بلغني اني عندي ما يسمي بالغضروف الاسود وهو تناقص المياه داخل الغضروف بين الفقره الرابعه والخامسه هل في علاج...
طبيبك أدرى بوضعك عليك المتابعه
وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 41
اعاني دائما من الم في الظهر الرنين اسبت انزلاق في غضروف القطانيه بس الحمد لله مش ضاغط علي العصب واتا...
عليك مراجعة طبيبك للنصح والإرشاد وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه والقفز الحذر عند رفع الأشياء والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقليله وممكن العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حسب ما يراه طبيبك والأدوية كثيره ومتنوعه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي الم جامد في الظهر وتنميل بالرجل الشمال عملت اشعه رنين مغناطيسي طلع عندي انزلاق في الفقره الرابعه...
الحل المناسب هو بدء جلسات العلاج الطبيعي, التي ستخفف من شد العضلات وسيتم خلالها السيطرة على الألم المصاحب للإنزلاق وسيتم تعليمك على الوضعيات المناسبة للجلوس وغيره ونهايتا سيتم اطلاعك على التمارين التي ستساهم الى حد كبير في حل مشكلتك والضمان لعدم حدوثها مجددا. كل ما يتطلبك الأمر هو الإلتزام بالتعليمات والتمارين بصورة يومية الى مدة يحددها الأخصائي.
سؤال من أنثى سنة 36
الم في اسفل ظهر والم وتنميل في رجل اليمني.دكتور قالي عندي انزلاق في الفقرات القطنية .وعندي انزلاق غضروفي في الفقرات...
عليك المتابعه مع طبيبك
وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لو سمحت انا عندي تكيس عظمى بعد الأشعة الرنين مغناطيسي على الفقرات الصدرية الخامسة والسادسة مع الم في...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. ارسل لي صور الرنين المغناطيسي
سؤال من ذكر سنة 43
الم بسيط في العمود الفقري وتنميل غير مستمر في اﻻطراف وعند زيارة الطبيب وعمل صورة رنين اتضح ان عندي غضروف...
ما دام أنك أجريت صور رنين مغناطيسي وتبين أن هناك إنزلاق غضروفي في العادة العلاج يعتمد على نوع الانزلاق.
هل تسبب في ضغط على النخاع الشوكي أو مخارج الأعصاب ، أو أن الانزلاق خرج من مكانه إلى مواقع خطرة تؤثر على النخاع الشوكي، وهذا لا يمكن الحكم عليه إلا بعد الاطلاع على صور الرنين المغناطيسي.
سؤال من أنثى سنة 36
السلام عليكم دكتورعملت رنين للفقرات العنقيه لأني اعاني من الم في كتفي ورقبتي وصداع اعلى رأسي وتبين لدي غضروفين تضغط...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك فللجراحه معايير
سؤال من أنثى سنة 28
هل ينفع هذا المرهم الي عنده انزلاق في عضلات الظهر .. او اذا ممكن علاج مفيد ل الم انزلاق الظهر
المراهم ليس بالعلاج الاساسي للانزلاق الغضروفي عليك المتابعة مع طبيبك من أجل الادويه وكيفية وظائف الكلى والكبد والمعدة وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه الحذر عند رفع الأشياء والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع وممكن العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حسب ما يراه طبيبك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره