سؤال من أنثى 33 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي انحراف في العمود الفقري بنسبة وعندي عظمة الكتف اليمين من الخلف با

icon تم إنشاؤها في 31 مارس 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2322
عمري 21 عندي انحراف في العمود الفقري بنسبة 27 وعندي عظمة الكتف اليمين من الخلف بارزة انا بروح لدكتور مساج بعملي مرة بالشهر كتير تعبانة من كتفي مابقدر اسند ضهري بسبب انه الكتف بارزة وبتمنع ضهري يكون مسنود علي شي ممكن مساعدة بدي اعرف طريقة انه العظمة تدخل وتبطل بارزة

إجابات الأطباء على السؤال

في الغالب هناك التفاف في العمود الفقري مصاحبا للميلان ولذلك لا تستطيعين ان تسندي ظهرك للكرسي او الحائط , جلسة مساج في الشهر غير كافية , ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم والعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة , والعمل من خلال تمرين اسناد ظهرك للحائط وأنت واقفة بحيث يكون الرأس من الخلف , والاليا , والكعبين ملامسات للحائط والوقوف لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها في المساء والاستمرار بالتمرين لمدة ثلاثة اشهر وستشعرين بالفرق 1 2014-04-01T13:52:17+00:00 2014-04-01T13:52:17+00:00
في الغالب هناك التفاف في العمود الفقري مصاحبا للميلان ولذلك لا تستطيعين ان تسندي ظهرك للكرسي او الحائط , جلسة... اقرأ المزيد
في الغالب هناك التفاف في العمود الفقري مصاحبا للميلان ولذلك لا تستطيعين ان تسندي ظهرك للكرسي او الحائط , جلسة مساج في الشهر غير كافية , ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم والعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة , والعمل من خلال تمرين اسناد ظهرك للحائط وأنت واقفة بحيث يكون الرأس من الخلف , والاليا , والكعبين ملامسات للحائط والوقوف لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها في المساء والاستمرار بالتمرين لمدة ثلاثة اشهر وستشعرين بالفرق

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 انحراف الحاجز الانفي وتداعياته مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
انحراف قرنية العين عند الاطفال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع