انا فتاة عمري 19 اعاني من الام في الركبتين وهذا الألم يأتي بين فترة وفترة وهو ألم في كلتا الركبتين عند ثنيها لوقت طويل سواء في السيارة أو أي جلوس ، والام يأتي فوق الصابونة

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

انا فتاة متزوجة وعمري 30 سنة أعاني من الم شديد في الكعبين عند الوقوف وذلك يكون عادة بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد الجلوس لوقت طويل ويزول الألم بعد المشي بقليل .. فما أسباب ذلك لو تكرمتم .. ولكم مني جزيل الشكروالتقدير

في الغالب السبب وجود منقار عظمي في الكعبين وعليك عمل صورة اشعة للقدم لتبيان ذلك , الضبان الطبي والعلاج الطبيعي مفيد في حالتك

السلام عليكم. اعاني من اعراض الانزلاق الغضروفي منذ عدة أشهر، الم اسفل الظهر ويمتد احيانا الى اسفل القدم عند الجلوس او الوقوف المستمر او المشي لمسافات طويلة، ولالام الان مستقرة. ما الطريقة للشفاء في هذه الحالة وهل من الممكن أن يصل العلاج للعودة لممارسة الحياة بشكل طبيعي من رياضة وعمل ورفع اوزان.

نعم ممكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دم او توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

الم اسفل الظهر وفي منطقة العصعص عند الجلوس حيث يصعب عليه الجلوس بشكل مريح ويتزايد الالم بشكل رهيب والم عند الوقوف لمدة قصيرةوالم عند التمدد على الظهر نزولاً الى اسفل القدم ممكن تشخيص الحالة وفي اي مستوى هي وهل يمكن علاجها والعودة الى الحياة بشكل طبيعي هذه الحالة مستمرة معي منذ شهر وشكراً جزيلاً

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

السلام عليكم عمري 15 واعاني من الم اسفل الظهر بدأ هاذا الالم بعد ممارستي لرياضة الركض لفترة طويلة واعاني من الالام عند الوقوف والجلوس وقد اصابني شد عضلي في الفخذ قبل قليل ارجو الاجابة وشكراً

الاجهاد في التمرين وفقدان السوائل بشكل كبير قد يسبب حدوث تقلص في العضلات , ينصح استخدام كمادات باردة مكان الالم واخذ مسكن الم ومرخي عضلي , يجب الاحماء قبل التدريب والحصول على قدر كاف من الماء قبل وبعد التدريب

أنا شاب عمري 16 عام وأصاب بألم أسفل الظهر لفترة طويلة عند بذل أي مجهود مثل ممارسة الرياضة أو الجري وأيضا أصاب بهذا الألم عند الجلوس لفترة طويلة فما السبب وما العلاج

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي الام في الركبتين من سنوات وفجأة يأتي لكلا الركبتين ويأتي بين فترة وفترة ويزيد مع صعود الدرج والسيكل والجلوس لوقت طويل .. أرجو ذكر الأسباب المحتملة لذلك .. وشكراً

Q: ارجو منكم افادتي ببعض تمارين تقوية عضلات الظهر عمري 35 واعاني من بعض الالام بالظهر بشكل متقطع كل فتره وفتره وخاصة عند الوقوف لساعتين واكثر ،،

ابسطها واسهلها اداء هي الاستلقاء على الارض بحيث يكون الوجه للاسفل واليدين بمحاذاة الجسم ورفع العنق والجذع للاعلى والثبات بهذه الوضعية لمدة سبع الى عشر ثواني وتكرار التمرين ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء , السباحة , التمرين باستخدام كرة كبيرة

Q: عمري 42 سنة، وفي الفترة الأخيرة أصبحت أعاني من ألم في عضلة الساقين الخلفية (ألم شبيه بالحرقة) وخاصة بعد الجلوس لوقت طويل نسبيا تختفي مع المشي، اريد حل مع الشكر الجزيل

هذه الالام قد تكون بسبب تقلص عضلي او التهاب اغشية عضلية او وجود دوالي الساقين , عليك مراجعة اخصائي قلب وشرايين

Q: ما علاج الم الركبة حيث اني اشعر بالم في الركبة ويزيد خاصة عند الجلوس لفترة طويلة اخاف ان يكون عندي احتكاك في العظام، افيدوني رجاء.. مشكورين

في مثل عمرك لاحديث عن احتكاك وخشونة ولكن ضعف في عضلات الفخذين وارتخاء الاوتار مما يقارب في ملامسة الصابونة مع الفخذ والركبة , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية العضلات

Q: مرحبا دكتور....انا شاب 30 سنة يصبح لدي الم ثقيل بكرش الساق وتمتد الى اسفل القدمين وخاصة عند الاستراحة والنوم بدون اي مجهود يومي ويحدث هذه الحالة في فصل الصيف فقط . وشكرا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

7 أكتوبر 2018

663

عندي الام في الركبتين من سنوات وفجأة يأتي لكلا الركبتين ويأتي بين فترة وفترة ويزيد مع صعود الدرج والسيكل والجلوس لوقت طويل .. أرجو ذكر الأسباب المحتملة لذلك .. وشكراً