تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج لضعف عضلات الضهر والتي تمتد للعضله الخلفيه
28 مايو 2015
988
علاج لضعف عضلات الضهر والتي تمتد للعضله الخلفيه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
علاج الضعف. .. هو التقويه..
وتقويه العضله. بالمجهود والتمرينات..
تحتاج الي تمرينات معينه للظهر
مع تغذيه جيده…
ورياضه المشي او الجري…
..
..
2
2015-05-31 20:31:54
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%87-437824
طاقم الطبي
علاج الضعف. .. هو التقويه..
وتقويه العضله. بالمجهود والتمرينات..
تحتاج الي تمرينات معينه للظهر
مع تغذيه جيده…
ورياضه المشي او... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما علاج تمزق عضلات الفخذ الخلفية ؟
بالعلاج الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
عندي شد في عضلات الرقبة واعلى الظهر ما هي التمارين التي تعمل على ارخاء العضلات ؟
التمارين كثيرة من افضلها هو رفع العنق والجذع او ما يسمى تمرين الكوبرا , يرفع الجذع والعنق ويثبت عشر ثواني ويكرر التمرين صباحا ومساء بحيث يكون الشخص ممددا على بطنه وجههه للاسفل , السباحة ..
سؤال من أنثى سنة
هل التهاب أوتار الحوض يسبب ضعف لعضلات قاع الحوض
لايسبب ذلك
سؤال من ذكر سنة
هل جهاز التنس فعال لازالة آلام اسفل الظهر الناتجه عن ضعف العضلات المحيطه بالعمود الفقري
مفيد في بعض الحالات
سؤال من أنثى سنة
هل اذا حدث شد عضلي لعضلات الارداف يؤثر علي حركه قاع الحوض وهل يمكن ان يحدث التهاب أوتار لهذه العضلات...
من الممكن أن يحدث هذا الترابط بين الشد العضلي و التهاب الاربطة في منطقة الأرداف و يعتمد العلاج على السبب
سؤال من أنثى سنة
هل عضلات قاع الحوض مرتبطه بالبطن
نعم و بقوة ولذلك تمارين عضلات الصلب مهمة مثل اليوجا
سؤال من ذكر سنة
علاج شد عضلات الفخذين من الخلف وشكرا
من المهم قبل العلاج التأكد من سبب شد عضلات الفخذين من الخلف في هذه الحالات قد يكون السبب ضيق في قناة النخاع الشوكي أسفل العمود الفقري فمن المفضل إجراء صورة رنين مغناطيسي لأسفل الظهر.
سؤال من أنثى سنة
هل التهاب الحوض يسبب ضعف لعضلات قاع الحوض
يكون هناك ضعف في عضلات قاع الحوض اذا كان شديدا و مصاحبا لفترات رقود وعدم حركة لمدة طويلة
سؤال من ذكر سنة
ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض
الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي
سؤال من أنثى سنة
كيفية يمكن علاج الالم مفاصل الظهر ؟؟ التشنج وتصلب الفقرات الظهريه السفلية ؟؟
يمكن العلاج من خلال مركز علاج طبيعي لتقوية عضلات الظهر والجلسات الكهربائية الاخرى بعد التاكد من سبب التشنج او تقلص العضلات واخذ مخي عضلات اذا لزم الامر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره