شعرت بالم في الساعد الايسر ممتد من الكتف حتى اليد نتيجة حركه خاطئة على

في البداية يتم اخذ المسكنات لتخفف الالم ومضادات الالتهاب والراحة ثم بعد ذلك يجب عليكم عمل برنامج علاج طبيعي لزيادة المدى الحركى في جميع الاتجاهات و لتقوية الانسجة لتعود الى طبيعتها وذلك بجهاز التراساوند علاجي و كمادات باردة اذا كان الالتهاب موجود و تمارين علاجية يدوية وبادوات مساعدة , نرجو زيارة اقرب مركز علاج طبيعي بتحويلة من طبيب عظام مختص لفادتكم باللازم

- مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميهالنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدهاكيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا

لايمكن تسخيص حالتك كما تصفينها فقط... يجب ان يفحصك طبيب اختصاص بنفسه....

انصح بعمل أشعة mri للعمود الفقري وعظام الحوض للبحث عن discal hernia أو sacroiliitis

هذه الام عابرة ناتجة عن شد ومط العضلة مما يسبب اتهابا في الوتر وسيزول مع الوقت , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي

الشد العضلي المزمن والتوتر الزائد قد يسبب هذه الشكوى , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق واخذ مرخي عضلي ومسكن الم , يوصى بفحص فيتامين د والتأكد من ضغط الدم والنوم بشكل كاف والابتعاد عن المنبهات في المساء

قد يكون حصلت تمزقات بسيطة من أثار الشد العضلي السابق .. ولكن تشخيص الحالة يتطلب مراجعة مختص في العلاج الطبييعي .. عموما في هذه الفترة ينصح بالراحة التامة وعدم ممارسة اي تمارين مجهدة على الاقل لمدة اسبوعين .. حتى يتم بناء الالياف العضلية من جديد .. بعد ذلك يتم التركيز على تمارين الاستطاله للعضلة لتستعيد مرونتها

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني   

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك