السلام عليكم كنت امارس تمارين الظهر عن طريق اليوجا والعاب اخرى ولكن أشعر بألم فى ظهر وخصوصاً في الأسفل وارحت جسمى 3 ايام وﻻلكن عندما العب أشعر بالألم مجددا وكان لدى مزق اسفل الظهر فوق القطنية من جانب واحد منذ سنة أتى الألم مجددا ولكن المزق خفيف الان

قم بتحمية منطقة الالم بواسطة حركات رياضية خفيفة ثم اتبعها بتعاقب الحرارة والبرودة Contrast Hydrotherapy اي قم بوضع منشفة مبللة بالماء الساخن لمدة 40 ثانية ثم افركها بالثلج مباشرة لمدة 20 ثانية كرر هذه العملية 10 مرات بالجلسة الواحدة وكرر الجلسة ثلاث مرات باليوم لثلاثة ايام

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت امارس الجرى بصورة متقطعة و انقطعت فترة و عدت لممارستة من جديد ولكن قررت ان اجرى Sprint بعد التسخين لاول مرة وبعد انتهاء الجرى والعودة للمنزل احسست بألم خلف الركبة بجوار العظمة التى توجد خلف الركبة تحديدا اقصى يميين الركبة من الخلف كان هذا منذ شهرين الالم غير مستمر وغير شديد ولكنه يزيد عند النزول للسجود و عند ثتنى الركبة لفترة طويلة و فردها فجأة يحدث الم للحظات شبة شديد و يذهب واوقات يمتد لمنتصف الفخذ لا يوجد تورم او احمرار فى اى منطقة فى الركبة ما التشخيص والعلاج افادكم الله

قد يكون السبب وجود تمزق في غضاريف الركبة وهذا يسبب الما في ثني الركبة ومدها واحيانا يحصل عقد اثناء المد , يمكن التأكد من ذلك فقط من خلال صورة الرنين المغناطيسي او منظار استكشافي للركبة

وجع مفاجئ في منطقة منتصف الظهر و لكن في النصف الايمن فقط بعد شد مفاجئ حدث خلال عملي ولم استطيع عمل اي حركة في الظهر وقتها واستخدمت دهونات مثل الجازون و ريباريل وارتحت و بدأ الالم يختفي تدريجيا وعندما عدت للعمل عاد نفس الالم فهل هذا الالم خاص بالعضلات المحيطة للعمود الفقري أم المشكلة في العمود الفقري نفسه ؟ و ما الذي يجب علي فعله؟

لا بد من الفحص السريري للاجابة هل المشكلة في العضلات او بسبب انزلاق غضروفي , ينصح مراجعة جراح اعصاب , العلاج الطبيعي قد يكون مفيد في حالتك

أنا أحمد 26 سنه من حوالى سنتين حصل لى طقة غريبة فى الركبة اليمنى وكانت شديده الألام وكنت لما أقوم بالجلوس أو القيام كنت أشعر بحركة فى الركبة (حاجة بتتنفل من مكانها ولما أفرد رجلى كانت تعود لمكانه مرة أخرى) وبعد حالى شهر ونصف لم أشعر بأى آلام وحصلت مرة ثانية بالركبى اليسرى وذهبت الألام مرة أخرة بعد فترة أيضا وحاليا فى ألام خفيفة فى الركبة اليمنى عندما افرد أو أنتى الرجل اليمنى . وأرجو بسرعة الرد لكوننى قلق جدا .

المشكلة ليس في الصوت الذي سمعته بل بما يكون قد نتج عنه . اذا صاحب ذلك الام ومحدودية في حركة الركبة اي مدها وثنيها فقد تكون اصابة في الغضاريف . اما اذا صاحبها اي علامات لعدم ثبات الركبة فالسبب في الاوتار , على كل حال لابد من الفحص السريري للتاكد من ذلك . صورة الرنين المغناطيسي للركبة ضرورية في هذه الحالة

قبل شهر ونصف اصبت بشد عضلي اسفل الظهر سبب لي الم بالعمود الفقري وطقطقة في فقراته الان تحسن الالم ولكن الطقطقة لم تختفي علما انها غير مصاحبة بالم فقط صوت صقطقة من وقت لاخر عندما اتحرك

الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

نمت وقمت من النوم لقيت قدمى يؤلمنى اول ما بدا الالم بدا من كعب الرجل الايمن والايسر فاخذت مسكنات سكنت معايا شويه والالم رجع تانى وصرح الى الفخذ الايمن بشدة وبعدها الايسر بدا يؤلمنى برضو بس عندى ظهرى من اعلى بين الكتفين يؤلمنى فهل هذا مرتبط بذلك

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

من سنه تقريبا وانا في الشغل انحنيت شويه كأني اركع مع حركة الذراعين وحين حاولت الاعتدال صابتني كهرباء من أسفل ظهري وصولا إلى رقبتي ولم استطع الاستقامة ابدا تحركت وانا مثنية الظهر وصعوبة شديدة. في أقل من شهر تكرر نفس الألم والكهرباء وصاحب ألم بالرقبة والكتف الأيسر. واليوم حدث نفس الأمر بدون ألم الرقبة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

منذ حوالى 9 اشهر وانا اعانى من الالام فى الكتف الايسر فى البداية كانت مثل حركة غير طبيعيةلها صوت مثل الطقطقة وكانت بدون الم بعدها بحوالى اسبوعين بد الالم ومع سخونة فى الكتف الان توقفت السخونة ولكن تحريك الكتف لايزال به صوت وبعدها اصبح الالم يمتد الى اسفل اليدحتى الاصابح ومن ثم حتى نهاية القفص الصدرى والجهة التى خلفه من الظهرواخيرا اصبح يمتد الى الرقبة من يومين جلست على الطاولة مدة ساعتين بعدها بدا الالم لم يتوقف الى ان نمت مع ملاحظة انى لااشع بالم عند تحريك يدى الا ان عضلات اليد احيانا احسها صلبةوقد زرت عدة اطباء وصور الاشعة السينية كانت سليمة وتم اعطائى اكثر من نوع من الحبوب ومراهم وخضعت للعلاج الطبيعى والعديد منهم يقولون ليس بك شىء وجاءت فترة لم استطع تحمل الالم الا بالبورفين وخف الالم فى منتصف الصيف قليلا لاكن مع بداية الشتاء بدا يستمرا فترات اطول وبدات اشعر وكان شيئا يخترقونى من الظهر صعودا الى الكتف مع تصلب الرقبةوعند زوال الالم اشعر وكانى اتوهم ولكن عند بداية الالم اصدق نفسى واتمنى احيانا ان اعصر يدى من الالم ولا اشعر بتنميل اوغيره عليا بسرعة على ايميلى

اسباب الالم في الكتف 1- الم مشع من اصابة في الفقرات العنقية 2- الم مشع نتيجة احتشاء عضلة القلب 3-الم مشع من الحجاب الحاجز في البطن نتيجة ضغط 4-انضغاط الاعصاب الطرفية في اليد 5- اصابة او التهاب في نفس المفصل على الاغلب في هذا العمر يكون الالم في هذا العمر ناتج عن اصابة او التهاب في الاربطة المحيطة بالمفصل وهذه الاسباب لا يمكن رؤيتها بصور الاشعة ينصح براحة مفصل الكتف من الحركة ووضع كمادات من الثلج مع تناول مضادات الالتهاب ومراجعة اخصائي امراض الروماتيزم والمفاصل وعمل صورة بالرنين المغناطيسي لدقتها في تحديد الخلل

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

حملت شئ ثقيل وحدث ليا شد فى العضلة مع صوت طرقعة مكتومة فى الجزئ ما بين الكتف والعمود الفقري ويظهر الألم عندما التوى ظهري وخف الألم فترة وعاد لى مرة اخري

Q: انا كنت بلعب كورة وحدث التحام بينه وبين اللاعب الاخر وتدخل بعنف فى رجلى اليمين عند منطقة الركبة بالجنب الخارجى وسقطت من كتر الالم ولكن مازال هناك الم..هل هذا وتر ولا حاجة اخرى؟

لابد من الكشف و قد تحتاج أشعة رنين مغناطيسي علي الركبة

Q: اشعر بالم فى مفصل الكتف ولابد من تحريك ذراعى حركة دائرية حتى يحدث طرقعة ويزول الالم ويتكرر هذا الامر على مدار اليوم منذ عدة اشهر

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

14 يونيو 2015

870

حملت شئ ثقيل وحدث ليا شد فى العضلة مع صوت طرقعة مكتومة فى الجزئ ما بين الكتف والعمود الفقري ويظهر الألم عندما التوى ظهري وخف الألم فترة وعاد لى مرة اخري