تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد عملية تغير مفصل الورك الى متى يجب علي اتباع الاحتياطات كوضع وسادة بين الارجل عند النوم وعدم الانحناء للبس الجوارب أو الحذاء وهل يمكنني ممارسة الرياضة كالسباحة والجري ؟
8 نوفمبر 2016
1951
بعد عملية تغير مفصل الورك الى متى يجب علي اتباع الاحتياطات كوضع وسادة بين الارجل عند النوم وعدم الانحناء للبس الجوارب أو الحذاء وهل يمكنني ممارسة الرياضة كالسباحة والجري ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحفاظ على الزاوية في الورك ليس اقل من 90 درجة على طول , تقوية عضلات الفخذين , عدم ادخال الفخذ للداخل لفترة لاتقل عن ستة اسابيع , عدم وضع رجل على الاخرى
0
2016-11-08 07:11:01
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-867655
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
الحفاظ على الزاوية في الورك ليس اقل من 90 درجة على طول , تقوية عضلات الفخذين , عدم ادخال الفخذ... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 نوفمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من طقطقة في الركبه اثناء تبديل وضعيتي مع شعور بعدم الارتياح من الركبة بشكل دائم يختفي حين وضع المشد...
الطقطقة بسبب ارتخاء في عضلة الفخذ الأمامية مما يؤدي الى حركة عظمة الرضفة او صابونة الركبة بشكل جانبي وخارج مجالها الطبيعي. العلاج يكمن في تقوية العضلة الأمامية للفخذ ووضع الكمادات الباردة على الركبة عند الإحساس بالألم او الانتفاخ. التخفيف من ثني الركبة لفترات طويلة والتخفيف من صعود السلالم.
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم لد تمزق في الرباط الوحشي والتهاب الرباط ألأمامي والخلفي أحياناً صوت من ركبتي وتتورم وأشعر بألم شديد غالباً...
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج
سؤال من ذكر سنة
كنت اتمرن على السير لمده سنه بدون لبس حذاء طبي والاحظ الام في مفاصلي هل يلزمني لبس حذاء رياضي للسير...
الدراسات تشير الى ان السير مضر للركب و بدون جزم الوضع اسوا
سؤال من ذكر سنة 38
ألم عند ثني الركبة ولا استطيع ممارسة كرة القدممع العلم استطيع الجري و حمل الاثقال
عادة ما يكون الألم الذي يحدث عند ثني الركبة ناتج عن إصابة في الغضروف الهلالي أو خشونة و تأكل غضروفي ، أنت بحاجة لفحص سريري و قد تحتاج لصورة رنين مغناطيسي للركبة .
سؤال من أنثى سنة 34
ألاحظ منذ اسبوعين تورم في القدمين وعلى الاكثر القدم اليمنى بعد القيام بأعمال المنزل او بذل مجهود والمشي او الوقوف...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
أعاني من مشكلة القدم المسطحة الفلات مع ذهاب اتجاه القدم اليسرى لليسار عن الاتجاه الطبيعي دون انتباهي ولكن أحاول المشي...
هذ التمرين جيد مع الالتزام بالاحذية الطبية ومراجعة مركز علاج طبيعي لتحديد فيما اذا كان هناك فقط تبسط ام يصاحبه ميلان او التفاف في القدم للداخل او الخارج وكيفية التعامل مع ذلك
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن ممارسة الرياضة بحرية أثناء علاجى الدوائى للإكتئاب ، أم أن هناك محاذير و قيود ، خاصة اعانى من...
اي نوع رياضة يفيد مريض الاكتئاب ويحسن من مزاجه وخاصة السباحة والمشي
سؤال من ذكر سنة 26
لدي تمزق اريطة بامشط القدم، ماهي مدة الراحة الكافية حتى اتعافى بشكل مضمون وعندها يمكنني ممارسة رياضتي، وهل يجب ان...
الاجراء يعتمد على درجة التمزق والذي يبدا من الكمادات الباردة ومضاد الالتهاب ومسكن الم , لبس مشد , في الدرجة الوسطة تثبيت الكاحل وفي الحالات المتقدمة ترميم اوتار , ينصح مراجعة جراح عظام لتقييم الحالة ومعرفة الاجراء المطلوب
سؤال من ذكر سنة 32
السلام عليكم انا شاب عمري 20 سنة وطولي 169 سم و وزني 62 كج عند الصلاة وتحديدا اثناء القيام بالنزول...
لا خوف من هذه الاصوات التي تسمعها والصادرة من المفاصل مالم يصحبها الما , ينصح الرجوع الى موقع الطبي - مقالة بعنوان طرقعة او فرقعة المفاصل اسباب وحلول
سؤال من ذكر سنة
توقفت عن الرياضة بعد إجراءعملية غضروف الركبة وعدت الان بعد ٧ أشهر ببعض التمارين كالمشي السريع والدراجة تورمت ركبتي الان...
لابأس وهذه الشكوى طبيعية بعد اجراء العملية ويتطلب العودة بشكل تدريجي بعد اجراء التقوية الجيدة لعضلات الركبة الأمامية بشكل خاص (مربعةالرؤوس) والتركيز على عودة المجال الحركي الكامل للركبة وعلى الأقل المجال الوظيفي .
طبعا بإشراف أخصائي العلاج الطبيعي الخبير .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4139
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره