انا عندي تشنج بعد الاشاعه في خلف راسي بالظبط وليس الرقبه اعاني من هذا التشنج منذ سنتين لا يهدأ وراسي متصلبه جدا فهل يوجد حل لان أدوية العضلات مش بتعمل حاجة

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعنيواليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاجللارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

نعم يمكنك الاستفادة من العلاج الطبعي على اسئلتك الثلاثة . الشد العضلي والالم خلف الككتف او اللوح يمكن التخلص منه بتقوية عضلات الظهر والعنق , الالم بالحوض قد يكون موضعيا او ممتدا بسبب خشونة في الفقرات او التهاب عصب وركي وحل المشكلة بتخفيف الوزن والعلاج الطبيعي , واخرها حرارة باطن القدم بسبب التهاب اغشية عضلية او وجود سن عظمي في الكعب والحل علاج طبيعي ووموجات صادمة , ينصح التأكد من مستوى فيتامين د

الفحص السريري مهم والاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء الفحص السريري وحسبه يتم اللازم

ضعفي شديد في العضلات ينصح بممارسات رياضه خفيفه ويفضل السباحه في البدايه

هذه اعراض انزلاق غضروفي .. يجب عليك مراجعة طبيب عظام لعمل الصور الازمه و اعطاء العلاج المناسب

ينصح مراجعة جراح عظام , قد تحتاج صورة اشعة للظهر وبعض الفحوصات المخبرية , ضعف عضلات الظهر قد تسبب مثل هذه الالام

إليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقيله ويفضل مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

الافضل بدء جلسات علاج طبيعي

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله