تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تعب عام لعضلات الجسم
15 مايو 2022
369
انا عندى ٥٣ سنه أعانى بتعب فى عضلات الجسم كله وخاصا فى منطقه فخادى مش بقدر اتحرك وبنام كتير وعندى صداع باستمرار وساعات لما يقوم من النوم بلاقى قدمى منمله وصوابع رجلى مش قادرة تحركها عملت تحاليل اليوريا والامونيا وalt والبوتاسيوم كله تمام الا الدهون الثلاثيه لقيتها عاليه فأنا عايزة اعرف التعب دة من
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-05-15T16:07:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بعض الأحيان يجب عمل تمارين بسيطه لمنه تيبس العضلات والمفاصل وضعفها بسبب كبر السن وسؤ التغذية
ترفع الذراع لاعلى وتنزل. والساق والرست والكاحل ايضا. توست بالرقبه والظهر. كل تمرين ٥ عدات كل نصف ساعة. لمده شهرين مثلا
التمارين بانتظام كل شويه اول شهر
بعد كده بنعملها خمس مرات في اليوم كله ولكن نضاعف عدد العدات في المرة الواحده
اول ما اصحى و قبل ما انام (مرتين على السرير)
بعد الاكل (ثلاث مرات على السفره)
واكمل كده
0
2022-05-15T21:48:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%81%D9%89-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D9%87-1586560#answer-0
بعض الأحيان يجب عمل تمارين بسيطه لمنه تيبس العضلات والمفاصل وضعفها بسبب كبر السن وسؤ التغذية
ترفع الذراع لاعلى وتنزل. والساق والرست والكاحل ايضا. توست بالرقبه والظهر. كل تمرين ٥ عدات كل نصف ساعة. لمده شهرين مثلا
التمارين بانتظام كل شويه اول شهر
بعد كده بنعملها خمس مرات في اليوم كله ولكن نضاعف عدد العدات في المرة الواحده
اول ما اصحى و قبل ما انام (مرتين على السرير)
بعد الاكل (ثلاث مرات على السفره)
واكمل كده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كنت عايزة اعرف لما احس بوجع فى دراعى وعضمى وساعات من كتر الوجع مش بقدر احس بيدى وساعات بحس بالوجع...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا بنت وعندي ١٧ سنه من فترة طويله من تحت كف ايدي الشمال بيوجعني وساعات مش بقدر احركه...
سؤال من أنثى سنة
ورحمه الله بيجيلى الم شديد من بطن رجلى الى تقريبا انكل الرجل اي تقريبا منطقه السمانه بيحصل الالم وانا ماشيه...
سؤال من أنثى سنة
انا اعانى من الم شديد فى كعب رجلى كان اول الم فى الكعب الوقتى بقى فى رجلى كلها وحللت طلع...
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الام فى الظهر كله دائما ويزداد الالم عند الاستيقاظ من النوم .. وعملت اشاعات على فقرات العمود كله...
سؤال من أنثى سنة
لو سمحت انا حايا بجد مشكله فى ركبتى كل اما اجى اطلع او انزل سلم من عند مفصل الركبه بيوجع...
سؤال من أنثى سنة 32
عندى الم فى كعب رجلى وجانب بطن الرجل بيزيد لما بكون صاحيه من النوم مش بقدر ادوس عليها او اقف...
سؤال من أنثى سنة
عندى ألم فى العضلات الفخد مش بتخلينى اتحرك كتير لو اتحركت بتوجعتى جيدا جيدا اعمل ايه؟ ولو فى كشف اكشف...
سؤال من أنثى سنة 36
السلام عليكم لو سمحتوا انا عندى مشكلة مضيقانى رجلى دايما بتنمل كتير حتى وانا واقفة مش عارفة دة سببة اية...
سؤال من أنثى سنة
ألم فى الثدى الايمن بالكتف بالذراع بالظهر وهذا كله فى الجانب الايمن فقط عايزة اعرف اكشف تخصص ايه؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6776
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين