انا وطولي س كيف يمكنني زيادة الطول لدي

الزيادة بعد البلوغ بتمرينات الاطاله

تمارين اطالة و تجنب رفع الاثقال...... و السباحة

يتوقف النمو عند الاناث من 13 - 15 عام و عند الذكور في سن 17 - 18 سنة ..و لا يزداد بعد ان تغلق مراكز النمو الا بجراحة

انت في نهاية مرحلة النمو الثانية ولا مجال للحديث عن طول , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية ومراجعة جراح عظام من اجل عمل صورة اشعة والتأكد من ان العظم انتهى من عملية الطول ام مازال هناك مجالا لذلك

العقله وياده في الطول. رفع الاثقال يسبب بطء الطول

اذا كان العمر ٢٥ عام فمعنى ذلك ان نمو العظام كان اكتمل وانه لا يوجد زياده الطول والحل لزياده الطول في هذه الحالة يكون جراحيا عن طريق استخدام جهاز اليزاروف لاطاله العظام

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة   أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار

عادة يتوقف النمو بهذا العمر.لا ينصح بالتطويل الجراحي التجميلي الا بحالات خاصة

من الممكن زيادة الطول عن طريق التدخل الجراحي

في هذا العمر بواسطة عملية جراحية بواسطة مثبت خارجي (جهاز اليزاروڤ ) او جهاز Taylor Spatial Frame ، في هذا العمر ينغلق الغضروف في نهايات العظام وهرمون النمو لن يستطيع زيادة طول العظم ، الحل الوحيد هو كسر العظم من المنتصف وسحب كل طرف باتجاه واحد للأعلى والآخر للأسفل وبهذا نستطيع تطويل العظم تدريجيا وتستطيعن المشي بالجهاز خلال فترة العلاج ولكن مشكلته انه كبير نسبيا ويكون على شكل حلقات معدنية حول الساق من الخارج ومرتبطة ببعضها وبالعظم بواسطة أسياخ معدنية