انا رحت ل عظام عشان ركبتى وارمه جدا طلب منى تحليل cbc و esr ال cbc كلو
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 40
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا عندى ابنى عندو فى رجليه اليمين عوجه فى مشط الرجل وتم عمل عمليه جراحيه...
سؤال من ذكر سنة 28
السلام عليكم من فتره وقعت وروحت للدكتور وعملى اشاعه وظهرت لى أن مصاب بالفقرات 5 و6 وحاليا بحس أن رقيتى...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم الى الاستاذ الدكتور ربيع روحى صالح انا عملت رنين على مفصل الفخد الايسر والحمد لله طلع طبيعى وعملت...
سؤال من ذكر سنة 41
كنت اعانى من ورم خفيف فوق الركبه الشمال ومن خلفها والدكتور كتبلى على تحاليل بس معرفتش اروح استشاره بالتحاليل بس...
سؤال من أنثى سنة 24
انا صاحبه المشكله دي انا روحت للدكتور وعملت اشاعه وطلع ف الاشاعه عند الكتف زي ما بكون عضمه ناقصه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة 28
انا عملت حادثه من ٣ شهور فى شهر ٢ وطلع عندى كسر فى الحوض وكسر فى العانه والدكتور قالى مش...
سؤال من ذكر سنة 31
من كام يوم رجع الوجع تاني و عملت اشعه رنين و الدكتور قالي ماتتنيش ضهرك خالص و كتبلي علي مسكن...
تساهم وضعية النوم السليمة على تخفيف آلام الظهر خصوصاً عند مرضى انزلاق الفقرات، ويوصى عادة بالنوم على مرتبة صلبة نسبياً مصنوعة من زنبركات داخلية أو إسفنج عالي الجودة، واختيار إحدى وضعيات النوم التالية:
- النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر مع وضع وسادة بين الركبتين، وهذا يجعل الورك، والحوض، والعمود الفقري في محاذاة أفضل. وفي حال كان هناك فراغ بين الخاصرة والمرتبة يمكن أيضاً وضع وسادة صغيرة لمزيد من الدعم، مع تغيير الجانب وعدم البقاء على جهة واحدة دائماً.
- النوم على الجانب كما الجنين في رحم أمه، ويكون ذلك بثي الركبتين باتجاه الصدر وثني الجذع باتجاه الركبتين، حيث تساعد هذه الوضعية في زيادة المسافة بين الفقرات وتقليل الألم الناتج عن ضغط الأعصاب. مع ضرورة التبديل ما بين الجانب الأيمن والأيسر وعدم البقاء على نفس الجانب.
- النوم على البطن ولكن مع وضع وسادة أسفل البطن لتخفيف الضغط على الظهر ولزيادة المسافة بين الفقرات وتقليل الألم، واعتماداً على راحة المريض يوضع وسادة تحت الرأس.
- النوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين، ولكن بما أن الطبيب لم يسمح بهذا فيجب اتباع تعليماته فهو أعلم بالحالة الصحية.
في النهاية وجب التنويه بأنه بغض النظر عن الوضعية التي يرتاح عليها المريض، يجب أن يحافظ على المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري، بحيث يكون الرأس، والأكتاف، والورك على محاذاة واحدة، مع وضع وسائدة في الفجوات التي تكون ما بين السرير والجسم، لتقليل إجهاد العضلات والعمود الفقري.
كما يجب على المريض الحذر أثناء التقلب من جانب لآخر، ويوصى بتحريك الجسم كاملاً مرة واحدة ويمكن فعل ذلك بثني الركبتين الى الصدر أثناء الانتقال إلى الجانب الآخر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 24
انا عندي 61عملت عملية تثبيت الفقرات القطنية من 6شهور و حاليا بحس بتميل ف جسمي و حرقان ف الجلد و...
سؤال من أنثى سنة 31
انا كنت وضحت هنا قبل كدا اني بحس بوجع ف ايدي اليمين بدأ برعشه في الإبهام وحاليا وصل لوجع لآخر...
سؤال من ذكر سنة 36
عملت حادثة يوم 1 مايو 2023 وحصلي كسر في الفقرة الأولى قطنية وماشي على علاج تحفظي وحزام الضهر والحمدلله في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره