الام فظيعة اسفل القدمين وتنميل عند الاستلقاء مع تشنج

إن الآلام في الظهر الناتجة في الصباح عند الإستيقاظ تعود بشكل رئيسي لنقص التروية الدموية بسبب النوم ولكن هناك العديد من العوامل المؤثرة أيضا منها

• عدم ملائمة السرير الذي تنام عليه.
• الضغط والتعب الشديدين.
• النوم بشكل خاطيء لمدة زمنية طويلة.
• الإصابة بالإنزلاق الغضروفي.

كما أنصحك بما يلي

• المشي على الأقل نصف ساعة يومياً.
• ممارسة تمارين للظهر والعمود الفقري والعضلات.

أما بالنسبة لألم أسفل الظهر عند الجلوس 

• قد تكون وضعية الجلوس خاطئة.
• الإنزلاق الغضروفي (الديسك).
• التهاب المفاصل.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب لإجراء الفحص السريري.

يوجد العديد من الأسباب التي تسبب ألم شديد أسفل القدم خاصة عند الاستيقاظ في الصباح ومن هذه الأسباب: