انا أعاني منذ ثلاث اسابع الم و حراره في الجهة اليسرى من الظهر اسفل الكتف ,لا أستطيع الجلوس لفترات طويلة حيث بدأت اخذ قسطا من النوم والراحة لكن مازلت المشكلة , هل يتطلب الذهاب للطبيب ؟ وهل يوجد رياضة تحسين من ذلك؟

هذا الشعور من حرارة والم وازعاج اسقل الكتف وبين اللوحين في الغالب نتيجة شد عضلي قوي . قد يكون بسبب جلوس خاطىء لفترة طويلة امام كمبيوتر او مقعد دراسي او عمل , او بسبب ميلان وظيفي في العمود الفقري , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة, تمارين تقوية عضلات الظهر تحمي من التقلصات العضلية وتحسن من تغذية الغضاريف وتمنع جفافها وتزيد من ليونة العمود الفقري وحركته وتحمله

منذ فترة تقارب الشهر اعاني من الم اسفل الظهر جهة اليمين مع احساس بتصلب الرجل اليمنى ،احيانا يوقضني الام من النوم في منتصف الليل لاجد الرجل كله متصلب ويخف الالم بالمشي.

لديك تضيق في الفتحة التي يخرج منها الجذر العصبي المغذي للرجل اليمنى وهذا يؤدي الى التهاب في العصب بالتالي يوقظك في منصف الليل ولذلك تشعر بالالم

ما هو الالم اسفل الظهر عندي من الجهة اليمنى عندما اقف كثيرا لا استطيع ان اقف على طولي او حتى الحركة تم تطور الامر واصبح الالم في مناطق مختلفة من الركبة في الجهة اليمنى يستمر ليومين لا استطيع الحركة منه او تحريك رجلي بسهولة تم يركب الألم الى الى الأعلى في مفصل الحوض من نفس الجهة وفي نفس الرجل الم شديد لدرجة المشي عرجاء ولا استطيع تحريك المفصل العلوي بسهولة مع ملاحظة الم الظهر اخف عندما يكون الألم في المفصل عملت صورة اشعة واتضح وجود اعوجاج بسيط في اسفل الظهر من الجهة اليمنى لا اعلم مالحل الالم يزداد تطور كان في الظهر فقط والان في الركبة وما حولها وفي مفصل الحوض ارجوكم افيدوني جزاكم الله خيرا

اذا لم يرافق الالم تنميلا او خدرانا ينصح بعمل صورة رنين مغناطيسي لمفصل الورك الايمن وفي حال وجود الم ممتد من الظهر حتى الركبة مع تنميل ينصح بعمل الصورة للفقرات القطنية والورك ومراجعة جراح عظام او اعصاب

عندي الم منذ شهر في اسفل الظهر علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام من فتره طويله ولكن لا اعلم ما السبب هذا الالم وما علاجه فهذا الالم ياتيني عند انحناء الظهر الى الامام ولا اشعر بشئ من الم عند المشي علما انني كنت ارتدي حزام خاص للتخسيس وتعرضت لهوا

نتيجة حمل اوزان ثقيلة قد يحصل تمزق في الديسك او ازاحة به , مادام الالم موضعي فقط ولا يعطي للاطراف السفلية يمكن الاكتفاء بالعلاج الطبيعي واخذ مسكن الم ومرخي عضلي ومراقبة الوضع

منذ اسبوع اعاني من الام عظمة العصعص يمتد الالم الى اسفل الظهر فوق المؤخره وكذلك على عضلات المؤخره من جهة اليمين ولا استطيع الجلوس كثيرا حيث اشعر بضغط مزعج على عضمة العصعص وعضلة المؤخره اليمنى واحيانا يمتد حتى اسفل القدم اود معرفة ماهي الاسباب وما هي احتمالات الامراض المسببه لذلك جزيتم خيرا

سلامتك. هناك العديد من الأسباب لشكوتك، ابسطها شد عضلي في المنطقة و قد يكون ناتج عن صدمة أو إثر سقوط، و قد يكون السبب خراج داخلي، فالاسباب عديدة كما ذكرت. انصحك بمراجعة طبيب لأخذ السيرة المرضية و أجراء فحص سريري لاتخاذ الإجراء المناسب.

السلام عليكم كنت اقوم بعمل تمارين كارديو ، وفي اثناء قفزي لأعلي شعرت بألم في اسفل الظهر وفي الصباح شعرت بألم شديد اوقف ظهري ، وأجد صعوبة في الركوع والقيام وبعد القيام من الكرسي بعد فترة من الجلوس اجد الم في ظهري و لا اعرف ما السبب ، ارجو الافادة

عافاك الله ..يبدو أنك قد تعرضت لأذية في أربطة العمود الفقري (وثي)أو قديكون اصابة انضغاطية على القرص بين الفقرات ...عليك بالراحة التامة لمدة اسبوع والتحرك بشكل بسيط .استخدم المسكنات والكمادات الساخنة.....

سؤال من أنثى 37 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم اسفل الظهر جهة اليمين

Q: اعاني منذ فترة من آلام الظهر في المنطقة القطنية ولا استطيع الجلوس لمدة طويلة او النوم على ظهري بسبب ظهور تجويف في اسفل الظهر .. ما السبب وما العلاج؟

عليك اختيار فراش طبي مريح مع ممارسة الرياضة خاصة السباحة

Q: حرقان في الظهر الجهة اليمنى بعد الجلوس على الكرسي لمده 30 دقيقة علما اني اجريت عملية ديسك منذ شهر تقريبا L5s1

تجنب الجلوس في هذا الوضع مدة اكثر من ٢٠ دقيقة وعليك عمل physiotherapy لاعادة تأهيل الققرات لوضعها قبل العملية

Q: اعاني من الم اسفل الظهر منذ سنتان وانا تزوجت منذ فترة شهر هل هذا الالم يؤثر على الحمل مستقبلا؟

لا علاقة لهذا الالم بالحمل , ينصح عمل صورة اشعة قبل الحمل ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: انا أشعر بلم انزلاق الفقرة القطنية الخامسة على الفقرة العجزية الاولى اعانى من الم شديد اسفل الظهر و هو الم عميق و ثابت و يزداد عند الجلوس على الكرسي

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

14 أغسطس 2021

493

أعاني من ألم شديد في أسفل الظهر جهة اليمين منذ فترة لا يأتيني يوميا ولا أعلم إن كان السبب هو طريقة جلوسي الخاطئة على الكرسي منذ فترة طويلة حيث كنت أستند بجسمي على ذراع الكرسي من الجهة اليمنى. هل يتطلب الأمر الذهاب إلى طبيب وما هي الفحوصات التي يمكن عملها لي؟ أرفقت صورة توضيحية للكرسي

الملفات المرفقة: