اعاني من ارتروز سارفيكال، الم ودوران بشدة. والام في الكتفين

يجب التوضيح اكثر مع الحركه مع حركة الرقبه وهل مصاحب باعراض اخرى ممكن يكون الم الكتف بسبب التهابات وهي كثيره وممكن اوتار وممكن من الرقبه واسباب اخرى لذا مطلوب تصوير كتف وفحوصات دم والافضل متابعة اخصائي روماتيزم وممكن الدوران له سبب غير الرقبه مثلا الاذن وغيرها ....وبالنسبه للرقبه عليك اتباع ارشادات في حياتك اليوميه النوم والجلوس الصحي ووساده سمكها 8-12 سم وتجنب الحركات الفجائيه والانحناء