اعاني من آلام حادة أسفل الظهر عظم العجز والوركين. علما أنني سقطت مرتين على ظهري وضعية استلقاء واخرى جلوس السقوط الاول حوالي 10 سنوات والثاني حوالي 3 سنوات عمري 34 سنة

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لإجراء اللازم

سلامتك ...بالاغلب الالم ناتج عن شد عضلي قوي اسفل الظهر ولكن يجب التاكد بالفحص السريري من قوة العضلات في الطرفين السفليين و من الاحساس ..انصحك بشكل عام بعمل تمارين لتقوية عضلات اسفل الظهر و ممارسة الرياضة...

من الضروري التأكد من مستوى فيتامين د وفيتامين ب12 والعمل على تقوية عضلات الظهر والتعرض للشمس بشكل كاف

الفحص السريري مهم وذلك مع طبيب جراح اعصاب للفحص السريري واجراء اللازم للتشخيص والعلاج

لازم تعمل اشعة علي مكان الاصابه القديمة وعلي الفقرات القطنية لمعرفة الاسباب المؤديه للاعراض دي

مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

عند وصول الحالة لسقوط القدم نتيجة للضغط على الجذور العصبية فالامر يستدعي الجراحة , اذا عادت القدم لحركتها الطبيعية ينصح التنسيق بين جراح العظام والعلاج الطبيعي والانتباه بأن الجراحة تكون ضرورية في حال وجود ضعف عضلي , الام شديدة غير مسيطر عليها بالادوية

هذه الالام قد يعاني منها المريض بسبب الاجهاد اثناء المشي واحيانا قد يحصل كسر في السلاميات حتى عند الجنود الشباب الاصحاء وهو ما يسمى كسور مارش , بسبب تكرار نفس الحركة وقد يكون بسبب التهاب اغشية عضلية او حذاء مشي غير مريح