استشارة عظام استشارة عظام

من الطبيعي أن تشعر بألم شديد وتورم في منطقة الكسر بسبب عدم الالتئام كما ذكرت، وفي هذه الحالة عليك التنسيق من الطبيب المعالج لاتخاذ الإجراءات المناسبة، فقد يقوم الطبيب بإعادة تجبير القدم المصابة أو قد يحتاج إلى اتخاذ إجراءات أخرى، مثل تثبيت مسامير في مكان الكسر أو إجراء عمل جراحي، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف الألم والتورم بعد فك الجبس:

• ارفع قدمك فوق مستوى قلبك قدر الإمكان. سيساعد ذلك على تقليل التورم.
• ضع كمادات باردة على منطقة الكسر لمدة 20 دقيقة كل ساعة.
• تناول مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.
• استخدم دعامة أو جبيرة لدعم قدمك.

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على منع حدوث كسور في المستقبل:

• احرص على ارتداء حذاء مناسب عند ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة أخرى قد تؤدي إلى السقوط.
• كن حذرًا عند المشي على الأسطح غير المستوية أو الجليد.
• اقوي عظامك من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تتحمل وزن الجسم، مثل المشي والجري والسباحة.

للمزيد:

من المحتمل أن يكون الألم في رجلك اليمنى ناجم عن العملية، حيث أن الكسر الضاغط كان يضغط على أعصابك، مما قد تسبب في ضعف أو تنميل في ساقك اليمنى. وقد ساعدت الجراحة في تخفيف الضغط عن الأعصاب، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتحسن الأعصاب تمامًا، قد يكون الألم في ساقك اليمنى أيضًا بسبب التهاب أو تورم في الأنسجة المحيطة بالجراحة. هذا أمر شائع بعد العمليات الجراحية، وعادة ما يتحسن مع مرور الوقت.

إذا كنت قلقًا بشأن الألم في ساقك اليمنى، فيجب عليك استشارة طبيبك. يمكنه فحصك وتقديم توصيات لعلاج الألم، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم في ساقك اليمنى:

• تناول مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.
• ضع كمادات باردة على المنطقة المصابة.
• قم برفع ساقك المصابة فوق مستوى قلبك.
• مارس تمارين خفيفة للساق المصابة، مثل تحريك أصابع قدميك.