السلام عليكم قبل حوالي 20 يوما اصبت بحادث سيارة وعند اخذ الاشعة تبين ان لدي كسر في الفقرة القطنية الاولى والفقرة الصدرية ال12 هل من نصيحة لكيفية النوم ونوع الاكل وهل يوجد تمرين رياضي يساعدني في التعافي بسرعة وشكر لكم وللموقع الرائع

الكسر المضغوط مؤلم جدا ومن حسن حظك بأن الكسر غير مزاح ولذا لم يحصل تاثير على النخاع الشوكي ولم يحصل ضعف في الاطراف السفلية ,ينصح لبس حزام ظهر لكي يحمي الفقرات وخاصة اثناء قيادة السيارات , الاكل طبيعي ويمكن التركيز على الالبان والاسماك للعظم بشكل عام ولاحقا يمكن السباحة والابتعاد عن حمل الاوزان الثقيلة

اصبت بحادث منذ سنة ونصف مما ادى الى تفتيت في الفقرة القطنية الاولى اجريت لي عملية وهي تبديل الفقرة وتثبيتها بالبلاتين مع العلم انني استطيع المشي ولاكن اصبح البول والخروج صعب

استشر طبيب المسالك ؛ قد تكون متعلق بإجراء العملية و صعوبات التبول قد تكون من التهابات مصاحبة للمثانة او الكلي و المسالك

تعرضت لحادث مرور منذ 3 سنوات تقريبا اثر انقلاب حافلة صار ظهري يؤلمني كثيرا لا استطيع النوم على الجانب الايمن او الجلوس منحني قليلا ولو لفترة قصيرة كما يؤلمني ايضا عندما اقف كثيرا او احمل اوزان ثقيلة او متوسطة وفي البرد ايضا كيف اتخلص من معاناتي

هذه الالام المستمرة منذ ثلاث سنوات تستدعي فحص شامل , فحص فيتامين د ومراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر والتأكد من سلامة الفقرات والعمود الفقري

اشعر بين مدة وأخرى بألم في الرسغ ولا استطيع ان استخدمها إلا بحذر ما اسم هذه الحاله وهل يوجد داعي لمراجعة الطبيب أم لا وهل يمكن علاجها دون تدخل طبي

التك تستدعي مراجعة جراح عظام لتعدد الاسباب من التهاب اوتار او وجود كيس على سطح الكف الخارجي او خشونة في عظم الرسغ , التشخيص ضروري كخطوة اولى

السلام عليكم اعاني من انزلاق غطروفي في الفقرة الخامسة و اتابع الاعلاج منذ شهر انا سوري مقيم في تركيا عملي يستوجب حمل اوزان ثقيلة ارجو من حضرات الدكاترة الموقرين ايفادتي

عمل تمارين طبيه لتقوية العضلات مع المعالج الفزيائي الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد وليس لفتره طويله تجنب الحركات الفجائيه ووضع حزام لاسفل الظهر عند رفع الاشياء وليس باستمرار لانه يضعف العضلات مع المتابعه مع طبيبك وطبيب العلاج الطبيعي

حاولت فك دولب سيارة بكل قوتي ولم استطيع فكه وبعد هذه الحادثة اصبحت اشعر تنميل وخضر برجلي وافقد قواي في الوقوف احيانآ وبعد مدة ذهبت هذه الاعراض وبعد مدة عندما احمل شيئ ثقيل يؤلمني اسفل ظهري فال الطبيب لديك شد عضلي و فتق

عليك اجراء تصوير رنين لاسفل الظهر وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقليله وعدم الأنحاء والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع وممكن العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حسب ما يراه طبيبك