اشهر تعرضت لتمزق اربطة بالركبة مازلت اشعر بالم في الركبة المصابة و تيب

خشونة من الدرجة اليسيطة ننصح بالعلاج الطبيعي تمزق الغضروف لا يلتئم من تلقاء نفسه

أهلا بك ...الرياضة يجب ان تكون خفيفة ولا تحملي بها وزن كبيير الرياضة تكون باختيار التمرينات بحذر..

كلام الدكتور قد يكون صحيحاً، المهم أنه لا يوجد كسر في العظام، يمكنك ربط الرسغ برباط مرن واستخدام بعض المراهم من مضادات الألم اللاستيروئيدية، لتخفيف الألم، وقد يستغرق الشفاء وقتاً طويلاً.

يمكنك الاستمرار في استعمال ابر الفيتامين أما الفولتارين فله آثار جانبية ، فربما لو خففت منه آو أوقفته يكون أفضل. أما الممارسة الرياضية فيجب أن تكون باشراف الطبيب المعالج.

طبيبك أدرى بوضعك عليك إجراء تحاليل لاستبعاد أسباب أخرى للالام

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة

الأغلب يكون لديها أنزلاق غضروفي قطني تحتاج ألى أجراء أشعة سينيه مع أشعة رنين مغناطيسي وتحتاج ألى مراجعة طبيب أختصاص مفاصل وتأهيل طبي.

ينبغي مراجعة الطبيب للاطمئنان على العصب الشظوي و العمود الفقري و تحديد ما إذا كانت هذه الشكوى مرتبطة بالجراحة أم شكوى منفصلة و من ثم اتخاذ ما يلزم

شفاك الله و عافاك .. اين السؤال ؟

من المعروف ان اي تمزق عضلي مهما كان بسيطا ينتج عنه نزف دموي يتناسب وحجم الاصابة , الجسم يقوم بامتصاص بعض هذا الدم والبعض الاخر اذا كانت كميته كبيرة يتكلس مع الوقت ويقلل من مرونة ولياقة وليونة العضلة لذا ينصح دائما في حالة الاصابة استخدام البرودة في الثلاثة ايام الاؤلى ثم نستخدم الماء الدافىء , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي والموجات فوق الصوتية والمساج وضرورة الراحة في فترة الاصابة الاؤلى , احيانا يتم الاستعانة بجراح عظام من اجل حقن ما حول العضلة لتسكين الالم والتخلص من التليفات والالتهاب . الاحماء اساسي في الرياضة