ىو سمحت بقالي فترة حاسس بمغص داخلي و تقلصات في باطني .. مع صعوبه اخراج الريح احيانآ .. و احيانا مغص في الناحية السفلية من البطن .. ونغز في جانبي الشمال احيانا

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، من الضروري فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة