من ايام عندي الالم بين كتافي متواصل مع انتفاخ بالبطن والالم بالبطن وال

من الصعب الجزم ما إذا كانت الأعراض التي تعاني منها مرتبطة بالقولون العصبي من دون إجراء فحص طبي ومن الممكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، خاصةً إذا كنت تعاني من ألم وتقلصات في البطن بشكل متكرر، ويمكن أن يحدث ألم القولون العصبي في أي مكان في البطن، بما في ذلك أسفل الصدر، وقد يكون الألم شديدًا أو خفيفًا، وقد يكون مصحوبًا بتقلصات أو غازات أو إسهال أو إمساك.

في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأعراض التي تعاني منها مرتبطة بحالة طبية أخرى، مثل التهاب المعدة والأمعاء أو حصوات المرارة أو التهاب البنكرياس. إذا استمر الألم أو تفاقم، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف الأعراض:

• اشرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
• التزم بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
• تناول وجبات صغيرة وخفيفة على مدار اليوم.
• تجنب الأطعمة التي تزيد من أعراضك، مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الغنية بالألياف.
• مارس الرياضة بانتظام.
• تحكم في التوتر.

للمزيد:

• ما هي أهم أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية؟