تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الطريقه الافضل لتجنب الم اسفل الظهر عند الحامل علما اني حامل في ش
22 أغسطس 2016
812
السلام عليكم ماهي الطريقه الافضل لتجنب الم اسفل الظهر عند الحامل علما اني حامل في شهر سادس واعاني من الم اسفل الظهر الذي قد يمنعني من النوم احيانا ...شكرا لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-08-22T16:05:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوقوف بشكل مستقيم و ممشوق القامة.
المحافظة على الصدر مرفوعا إلى الأعلى.
إبقاء الكتفين مسترخيان باتجاه الخلف
الحفاظ على مسافة معتدلة بين الساقين (عدم اغلاقهما تماما).
عند الوقوف، قومي باستغلال أكبر مساحة تُشعرك بالراحة في استغلالها للحصول على أفضل دعم ممكن
اتخاذ الوضعية الصحية تعني أيضا اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء الجلوس. لذلك قومي باختيار كرسي يدعم الظهر بشكل جيد، أو ضعي وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر أثناء الجلوس. حافظي على استقامة أعلى ظهرك و رقبتك بشكل مريح. و من المفيد ايضا أن تقومي بمد قدميك على درجة أو منصة منخفضة الارتفاع
اختيار لبس مناسب
0
2016-08-23T05:04:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-828566#answer-0
الوقوف بشكل مستقيم و ممشوق القامة.
المحافظة على الصدر مرفوعا إلى الأعلى.
إبقاء الكتفين مسترخيان باتجاه الخلف
الحفاظ على مسافة معتدلة بين الساقين (عدم اغلاقهما تماما).
عند الوقوف، قومي باستغلال أكبر مساحة تُشعرك بالراحة في استغلالها للحصول على أفضل دعم ممكن
اتخاذ الوضعية الصحية تعني أيضا اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء الجلوس. لذلك قومي باختيار كرسي يدعم الظهر بشكل جيد، أو ضعي وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر أثناء الجلوس. حافظي على استقامة أعلى ظهرك و رقبتك بشكل مريح. و من المفيد ايضا أن تقومي بمد قدميك على درجة أو منصة منخفضة الارتفاع
اختيار لبس مناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
اشعر ها اليومين بعصوبه في التبرز، ابدا جهد قي التبرز حاليا اعاني من الم في اسفل الظهر، عند اريد التبرز...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من الغازات بالاخص عن الاستيقاظ من النوم و تغير رائحة الفم و الم اسفل الظهر
سؤال من أنثى سنة
لماذا اعاني من الم حاد اسفل البطن والرجلين و اسفل الظهر والرغبة في التبرز
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله زوجتي حامل في الشهر الثالث وتعاني من الم في الظهر فهل ماهو العلاج للتيفود الذي لايؤثر...
سؤال من ذكر سنة
الم اسفل الظهر احس بوجود كتلة صغيرة اسفل العمود الفقري
سؤال من ذكر سنة
تهيج القولون انتفاخ في البطن الم اسفل الظهر امساك واسهال زيادة ضربات القلب احيانا توتر وكآبه وضيق تنفس
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورمضان كريم سؤالي هو ان اشكو كثيرا من بطني اذتصاحبه الم اسفل السرة وفي الجزء السفلي من الظهر
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ..... اعاني من اسهال مائي لونه اصفر مع خروج قليل من الدم استمر لمده يوميين او ثلاثه ايام...
سؤال من أنثى سنة
عند ي الم في اسفل الظهر والشعور بالتبرز لفترة مستمرة والم في الجهة اليمنى من البطن في الربع السفلي
سؤال من أنثى سنة
بالالتواء ف المستقيم عند البراز والم اسفل الظهر والمستقيم لايوجد الم اثناء البراز
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9657
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين