ماسبب وعلاج الزغطة المستمرة

أسباب الزغطة التى تستمر لأقل من 48 ساعة: تناول المشروبات الغازية و الكحولية الإفراط فى الأكل الإثارة أو الضغط النفسي تغير مفاجئ فى درجة الحرارة ابتلاع الهواء مع العلكة أو مص الحلوى .. ..

كثيرة ومتعددة ولو فاتت 4 اسابيع تصبح مزمنة وتستاهل التحاليل

النفخة هي عملية تشكل غازات في جهازنا الهضمي، وهي مسألة طبيعية جدا. وهناك من الأغذية ما يؤدي الى تشكل الغازات ، مثل الاغذية المحتوية على السكريات (مثل سكر الرافينوز الموجود في القمح والبرغل) ، والألياف الغذائية غير الذائبة في الماء (الموجودة في الخضار كالهندباء والملفوف والسبانخ والبقدونس). وتقوم البكتيريا الموجودة طبيعيا في أمعائنا بهضم السكريات والألياف بدلا من أن نهضمها نحن، وهي عملية تؤدي إلى إنتاج غازات. وتتألف هذه الغازات من أكسيد الكربون، والهيدروجين، والأكسجين. وتنتج الرائحة الكريهة عادة عن عملية هضم بعض الألياف الغذائية من قبل البكتيريا الموجودة في القولون التي تنتج غاز ثاني أكسيد الكبريت. وتعتبر الأطعمة النشوية مسببة للنفخة لأنه ينتج عن هضمها غازات، مثل البقوليات كالفاصولياء والعدس والحمص والفول. ومن الأطعمة النشوية الأخرى هي الحليب ومنتجاته إذ يحتوي الحليب على سكر معروف بإسم سكر اللاكتوز. ويعاني البعض من نقص في أنزيم اللاكتيز، وهو الأنزيم المسؤول عن هضم سكر الحليب مما يؤدي إلى عدم القدرة على هضم الحليب، فتتغذى بدورها بكتيريا القولون على سكر الحليب منتجة معها الغازات والنفخة. وثمة بعض الممارسات التي تزيد من حدة نفختنا، من ضمنها الإمتناع عن تناول أي وجبة خلال فترة النهار والإعتماد على تناول وجبة واحدة كبيرة أثناء فترة المساء والليل، تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، تناول بعض الخمائر التي قد تؤثر سلبا على تشكل الغازات وتجمعها في القولون. إضافة إلى تناول وجبتنا بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدا، مضغ العلكة باستمرار، التدخين، ووضع الأسنان غير المناسب. وللحد من النفخة، ينصح بتناول كمية معتدلة من الطعام خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات خفيفة خلال النهار مثل شرب كوب من اللبن، أو تناول حبات معدودة من التمر أو الرطب. وينصح بتناول السلطات الخضراء النيئة بكمية معتدلة لا تتجاوز الكوبان وتناول الخضار المطبوخة عند الرغبة في تناول المزيد من الخضار لأن الخضار النيئة تحتوي على كمية أعلى من الألياف الغذائية غير الذائبة في الماء والتي تتغذى عليها بكتيريا القولون منتجة معها غازات. إضافة إلى استعمال رقائق الشوفان لأنها تساعد على امتصاص الغازات، وتناول القليل من منتجات الألبان لأنها تساعد في التخلص من نفخة الخميرة. ويلجأ البعض إلى استعمال بعض أنواع التوابل كالكمون، والكراوية، والقرفة والهال للحد من النفخة، إلا أننا لا نستطيع أن نجزم فائدتها الطبية والغذائية نظرا لعدم توفر الدراسات العلمية المقرونة بتخفيف حدة النفخة. بالنسبة الى حرقة المعدة يجب عمل فحص الجرثومة الحلزونية (الهيليكوباكتر بيلوري) حيث انها السبب في معظم هذه الحالات وعند وجودها نستطيع ان نصف لك علاج يقضي عليها

تقول الم في البطن ؟ ولم تشرح ذلك , متى وكيف يبدا وكيف ينتهي وهل هو ثابت وهل يصاحبه اسهال او امساك او حرقة ؟ يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة مع شرح بشكل واضح ومفصل من ناحية الدوخة يجب استشارة طبيب أعصاب للفحص والتدقيق لمعرفة ما اذا كنت مصابا بالتهاب العصب الثامن vestibulitis او ان هناك مشكلة بتضييق فقرات الرقبة والضغط على الاعصاب والتسبب بالدوخة التي تعاني منها او اذا كنت تعاني من فقر دم وغيرها لكي نستطيع مساعدتك نحتاج الى وضوع وتفصيل في ما تعاني منه

قد تكون تعانى من إلتهاب بجدار المعدة .. تحتاج للإقلال من الأطعمة الدسمة و الكافيين مثل القهوة و المياه الغازية و الأطعمة الحارة.. و يمكن استخدام ادوية تحتوى مادة اوميبرازول بمعرفة الطبيب المختص

الأسباب عديدة وأحيانا يلزم التنظير وأخذ خزعات "عينات" للوقوف على السبب. لا بد من استشارة أخصائي أمراض باطنية لعمل الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم المعالجة.

القولون قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

هنالك العديد من مضادات الحموضة المتوافرة و التي يمكن ان تخفف من حرقة المعدة ,استشيري طبيبتك قبل أخذ أي أدوية أخرى لعلاج سوء الهضم وحرقة المعدة. تجنبي القهوة والشاي والمشروبات الغازي والشوكالاته لأنها تزيد من نسبة الحموضة التي ترتفع من المعدة الى البلعوم . تناول وجبات عديدة وصغيرة في اليوم بدلا من تلك الكبيرة يساعد على تجنب امتلاء المعدة

للتخلص من غازات البطن والامعاء زيادة الألياف فى الطعام شرب المزيد من الماء قليل من الرياضة تجنب دخول الهواء في المعدة ان ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب أو التدخين يزيد من فرص تطوير الغاز في الأمعاء، ولتنجنب تلك المشكلة عليك تجنب الحديث أثناء تناول الطعام والإقلاع عن التدخين. راقبي ما تاكليه جيدا ،فهناك بعض الاطعمة تسبب الغازات مثل الكرنب أو الملفوف والقرنبيط ومنتجات الالبان ، يساعد التدليك فى حركة الامعاء وتحرك الطعام

رضاعه صناعيه غير معهقمه جيدا---سوائل كثيرة الحلاوه صالعصائر المحلاه--التهخابات جرثوميه-عدم الامتصاص خلقيا او مكتسب اااااا