ماسبب الريح ه من البطن خاصه عندما انام انا ٢٠ الشي زاعجني الرد خاصة عن

تنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي . أسبابها : • ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل . • الافراط في الطعام. • الغذاء المفتقد إلى التوازن. • توابل . لأطعمة الفاسدة. • شرب الماء خلال الطعام . • المشروبات الغازية . • تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي. • تناول البصل والفول والملفوف . • تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة . • كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان . • كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات . تفادي كل المسببات سيريحك تماماً