غالباً ما أعاني من مشاكل معوية إن كان بالإسهال أم بالإمساك، كما أعاني من الغازات غالب الوقت، بالإضافة إلى النحول رغم الغذاء الجيد، قمت بتحاليل الدم و البراز و جميعها كان طبيعيا

اذا كانت الفاكهة تنفخك فحاولي اختيار انواع الفاكهة التي لا تُشعرك بذالك ، ولقد نسيتي مصدر مهم جدا للالياف الا وهي الخضار حيث يجب تناولها يوميا ، والاهم من ذلك هو تناول الماء بشكل جيد وبأستمرار حيث يجب تناول 8 اكواب يوميا ابتداءً من كوبين الى ثلاثة عند الاستيقاظ من النوم صباحا ومن الضرورة ممارسة الرياضة وخاصة المشي على كل الاحوال تصفح موضوع الغازات في موقعنا لمعرفة كيفية تجنبها

لا داعي للقلق فالأمراض لاتخفي نفسها عادة

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة hفي تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ومراجعة طبيب اذا كانت موجودة لوضع العلاج المناسب

يفضل عمل سونار علي البطن اولا

إن الإمساك المزمن ليس دليل على سرطان القولون و ربما تكونين قد خسرت من وزنك بسبب الوسواس و الخوف من السرطان و ربما يكون هناك سبب آخر .

بالنسبة للمعدة فعليك بفحص اكلينيكي وعمل فحص تنفس او فحص براز لجرثومة المعدة.. ورأي انك تحتاج ايضا الي منظار للمعدة لوجود اشتباه بارتجاع ايضا.. الغذاء مهم في علاج حالتك.. لابد من تناول غذاء صحي غني بالالياف الطبيهة وخالي من التوابل والبهارات والدسامة والمقلي والمحمر وان تكون كمياته قليلة علي فترات متقاربه ارتباط النحافة بهذه الامراض بك تحسم بعد منهاج ابحاث تؤيد وابحاث تنفي الكشف الاكلينيكي مهم لك

لعلاج الامساك يجب تغيير نظام الاطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب تناتوا الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا موزعة على طوال النهار تجنب التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف والمخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة وشاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج

بالطبع لا لكن اقطع الشك باليقين بعمل كنظار علي المعده والاثني عشر

سونار علي البطن

آولا راجعي انتفاخ البطن في القاموس. وثانيا يمكنك تناول بعض المسهلات للمساعدة في تفريغ القولونمثل زيت الخروع أو غيره.