كيف اجعل رائحة الغازات جميلة

يجب أولًا محاولة معرفة أسباب الرائحة الكريهة في البراز، هل هي ناجمة عن طبيعة النظام الغذائي أم عن طبيعة البكتيريا في الأمعاء، وفي جميع الأحوال يمكن اتباع النصائح الآتية للمساعدة على تحويلة رائحة الغازات إلى رائحة مقبولة:

• تجنب الأطعمة التي تحتوي على مادة الكبريت.
• الحد من تناول الألياف.
• تجنب مضغ اللبان.
• تجنب المحليات الصناعية.
• تجنب الأطعمة المسببة للنفخة.
• إضافة الكمون إلى الطعام.
• تناول الأدوية التي تحد من غازات البطن.
• تناول مكملات البروبيوتك.
• استخدام أقراص الفحم.

أنصحك أيضًا في حال عدم ملاحظة تحسن بعد اتباع التدابير المذكورة باستشارة طبيب مختص لإجراء تحليل لطبيعة البكتيريا المتواجدة في الجهاز الهضمي لديك، وتقدير نظام غذائي مناسب لحالتك الصحية.

للمزيد:

• غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها
• علاج انتفاخ البطن بطرق طبيعية ومنزلية بسيطة