عندي مشكلة قولون لما اغضب او اتوتر احس بالاغماء القلق لا استطيع النوم او الجلوس ماذا أفعل؟

القولون العصبي هو مشكلة العصر وهي حالة غير عضوية وسببها الرئيسي والاهم هو القلق والتوتر بالإضافة الى الطعام الذي يساعد على هذه المشكلة توجد أعصاب لا إرادية في القولون. عند القلق والتوتر تحدث اضطرابات بالقولون تسبب الألم وتغير في الخروج ومن عادات الطعام : العجلة والسرعة في تناول الطعام دون مضغ جيد • ابتلاع كمية كبيرة من الهواء اثناء تناول الطعام والشراب • تناول الخبز الأبيض بدلا من الأسمر والإفراط في المكسرات والجاتوهات والنشويات عامة • شرب كميات كبيرة من المياه الغازية • تناول الفجل والجرجير والكراث والبصل والبقوليات وبعض الفواكه المجففة او الطازجة (يعتمد من شخص لآخر) الحل هو بتجنب كل ذلك