عندي مشكلة انا دايما آ ستفرغ بكون عادي ما في شيء اول ما اتوتر او اقلق

من الواضح ان ما تعاني منه هو نوع من قلق المخاوف، هي حالة نفسوجسدية، وأكثر الأجهزة الجسمية التي تتأثر بالقلق والتوترات هي الجهاز الهضمي، دراسات كثيرة جدًّا أشارت أن المضادات للقلق والاكتئاب والمحسنة للمزاج، والتي تزيل المخاوف هي أدوية ممتازة جدًّا لعلاج هذه الحالة، لكن قطعًا الدواء لوحده لا يكفي. ويجب استشارة الطبيب مباشرة قبل استعمال الدواء يجب ان تعطي الجوانب السلوكية أهمية كبيرة، والجوانب السلوكية يجب أن تشتمل على: أن تكون إيجابيًا في تفكيرك، أن تكون فعّالاً في حياتك، أن تدير وقتك بصورة صحيحة، وأن تُحسن التواصل الاجتماعي، وأن تطور نفسك، الرياضة يجب أن تأخذ حيزًا كبيرًا في حياتك