عندى مشاكل في المعدة وارتجاع المريء وحموضة شديدة الافادة و

يجب اجراء تنظير للمعدة لمعرفة السبب و فحص جرثومة المعدة Helicobacter Pylori . هناك ادوية Omeprazole أو lanzoprazole يجب اتباع حمية غذائية : • تناول عدد أكبر من الوجبات الصغيرة خلال اليوم بدلاً من عدة وجبات كبيرة • تجنب الشوكولا و البصل و الأطعمة الحارة و الطماطم المطبوخة و القهوة و المشروبات الغازية و التدخين. • مضغ الطعام جيدا. • الجلوس بعد تناول الطعام بدلاً من أخذ قيلولة. النوم على الجانب الأيمن • تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم • تخفيف الوزن إن كنت تعاني من البدانة • رفع رأس السرير حوالي 15 سنتم عن مستوى باقي الجسم . انصحك بزيارة الطبيب .