لدي اسهال بسيط بدون مغص

التزام بغذاء صحى غنى بالالياف والعناصر والمعادن الاساسية وخالي من الدسامة والبهارات والتوابل الحارة والمشروبات الغذائية والادوية والقهوة والشاي والكحوليات والتدخين ان كنت مدخن. يمكن ان يأتي الاسهال من اسباب غير ميكروبية او التهابية مثل الادوية او نوعية الطعام الذي تتناوله يوميا من اشهر الادوية المسببه للاسهال المضادات الحيوية بكثرة.. فان تناولت اكل صحي نظيف كما اوضحت سلفا واستمر الاسهال او لين البراز فعليك اولا بتحليل البراز حني يتبين هل السبب ميكروبى او عسر هضم ام اسباب غير مرضية.. وايضا قد تكون مصابا بمتلازمة القولون العصبي IBS. وتجناج لكشف اكلينيكي حتي يتأكد التشخيص.