أيضاً أعاني من اسهال احيانا وامساك احيانا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من امساك شبه دائم مع احيانا نفخة
يعد الإمساك مشكلة شائعة، وقد يعاني الناس من الإمساك بسبب الأطعمة التي يتناولونها أو بسبب أنماط حياتهم، أو الأدوية التي يتعاطونها، أو لمشاكل طبية يعانون منها.
يعرف الإمساك بأنه:
- صعوبة أو ألم عند التبرز.
- براز صلب أو جاف أو متكتل.
- شعور بأنه لم يمر كل البراز
هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في تخفيف الإمساك وتشمل:
- شرب المزيد من الماء.
- يمكن أن يسبب الجفاف الإمساك، لذا يجب شرب كمية كافية من الماء حوالي 2-3 لتر. .
- تناول المزيد من الألياف المتوفرة في الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والمكسرات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومتكرر.قلة الحركة تزيد من نسبة الاصابة بالامساك والاضطرابات الهضمية. يمكن القيام ببعض التمارين الخفيفة مثل المشي بانتظام، أو السباحة، أو ركوب الدراجات، أو الركض.
- شرب القهوة فقد يساعد الكافيين في تخفيف الإمساك عند بعض الأشخاص وقد يتسبب في زياد سوء حالة القولون وبخاصة القولون العصبي.
- تناول المكملات التي تحتوي على البروبيوتيك، أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل: الزبادي و الملفوف المخلل والكيمتشي.
- تناول الادوية التي تساعد في علاج الإمساك مثل:
- تناول الملينات العشبية لتحفيز الأعصاب في الأمعاء وتسريع حركات الأمعاء.
- ملينات البراز: تحتوي على زيوت لتليين البراز وتسهيل مرورها عبر الأمعاء مثل زيت الخروع وزيت الزيتون.
- الملينات المنبهة: تعمل على تحفيز الأعصاب في الأمعاء و زيادة حركة الأمعاء.
- المسهلات الملحية: تعمل على تليين البراز عن طريق سحب الماء من الأنسجة المحيطة إلى الجهاز الهضمي.
ومع ذلك، يجب عدم تناول معظم هذه المسهلات بشكل منتظم دون التحدث إلى الطبيب.
يجب استشارة الطبيب، إذا استمر الإمساك لمدة تزيد عن 12 اسبوع مع وجود الأعراض التالية:
- ألم في البطن، غثيان و قيء، فقدان الوزن، نزيف من المستقيم وحمى.
للمزيد اقرا أيضاً:
المصدر:
سؤال من أنثى سنة
اعاني من اسهال واحيانا امساك ولون بررازي اصفر مع وجع شديد ياتي قبل دخولي للحمام واصوات في بطني وفي بعض...
سؤال من أنثى سنة 25
اعاني من الم في المعدة مع غثيان واحيانا اقياء ويوجد اصوات تظهر من بطني بشكل مستمر مع امساك شديد وصداع
تحتاج الى اجراء سونار علي البطن
سؤال من أنثى سنة 32
من شهر اعاني من غازات كثير واحيانا غثيان وخمول وتعب والم في اعلى المعده
سؤال من أنثى سنة
أنا فتاه عمري 23 سنه أعاني من الم خفيف بأسفل البطن على الناحيتين اليمنى واليسرى مع وجود اضطرابات بالبراز مرات...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من اسهال وخمول واشعر بعض الاوقات بالغثيان
سؤال من ذكر سنة
اعاني من احساس بالغثيان بعد الاكل ومغص خفيف واحيانا قوي..واعاني من امساك واحيانا اسهال شديد.. عندي القولون العصبي هل هذه...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من اصوات بالبطن وغازات وعدم ارتياح مع الم بسيط في الجهة اليسرى، وبراز احيانا لونه اسود او اصفر مع...
سؤال من أنثى سنة 24
اعاني من وجع في البطن وضيق في التنفس احيانا يرافقه امساك اوسهال ودم في البراز
سؤال من أنثى سنة
اعاني منذ أسبوع من ألم شديد في بطني مصحوب باسهال خفيف احياناً
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره