مشاكل في المعدة والقولون العصبي

النقطة الهامة هي لابد من التأقلم علي الاكل الصحي الخالي من الدسامة والدهون والتوابل والبهارات الحارة والمشروبات الغازية والتدخين والكحوليات والغني بالالياف والعناصر الغذائية الاساسية مع تقليل الكميات وممارسة المشى او الرياضة. اما الادوية فلايمكن العيش عليها مدي الحياة لانها مواد كيمائية وبالرغم من ضعف وقلة الاعراض الجانبية الا انه مع الوقت فرصة حدوثها تزيد تدريجيا.. مثلا.. بقع في الجلد بعض الحساسيات وقد يحدث الم ف المعدة ولكن فرص حدوثها قليل.. ان اتبعت الغذاء الصحي مع الرياضة وجو من التفائل تستطيع التخلص من الادوية بالتدريج.