احساس ارتجاع والم بسيط فى المعدة دخول الحمام صعب

•تجنب التفكير والقلق والنرفزة •الراحة والاستجمام •يجب  نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز •لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الضروري فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي ذلك من الاستيقاظ في الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء جدافئة وباقي الكمية فبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي جيدة لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز بسهولة

فحص اكلينيكي وسونار علي البطن

اخي الكريم يوجد لديك اضطرابات بالقولون الهضمي أرجو منك مراجعة اقرب طبيب تخصص باطنيه واتمنئ لك الشفاء العاجل

أولا يجب اجارء تصوير أمواج صوتية للبطن لنفي اي مشكلة في الشريان الابهر البطني. ثانيا حاول ان تأكل وجبات صغيرة ومتعددة والاهم ان تكون قليلة المحتوى من السكريات.

اتبعي مايلي : تناول خضار وفواكه يوميا وكميات وفيرة طماطم خيار خس مشمش برتقال بطيخ سبانخ ملوخية ... الإكثار من شرب الماء المشي أو الجري يوميا مسافة اقلها ٣ إلى ٤ كم  الامتناع عن العيش الأبيض وخذي خبر النخالة الاسمر

الف سلامة لكى أختى الكريمة .. أنصحك بالأكثار من شرب المياه وتناول الخضروات والفواكه الطازجة وتجنب الطعام الدسم والوجبات السريعة والشاى والقهوة والمياه الغازية .. فى حالة استمرار الاعراض يرجى التوجه لطبيب متخصص بأمراض الجهاز الهضمى للكشف الطبى وعمل الفحوصات اللازمة للتشخيص والعلاج.

لو إنك لا تعاني من نزيف شرجي او أنيميا في الدم ( نقص ال هيموجلوبين) أو نقص في الوزن أو فقدان الشهية أو وجود تاريخ مرضي في الاسره لالتهايات القولون التقرحي أو مرض الكروزنز فإنك من القولون العصبي وتحتاج إلي التالي علاج القولون العصبي تجنب الأطعمة التي تسبب غازات مثل اللبن والايسكريم وايضا الفول والبصل و الكرنب والقرنبيط و الفاصوليا و الموز والكرفس والجزر والزبيب والموز والمشمش والبرقوق وبراعم بروكسل وجنين الفاصوليا والبصل والكرفس والمعجنات و الكحوليات والكافيين الاهتمام بالاطعنه الغنيه بالألياف الطبيعيه مثل الفواكه والخضار لكن إذا لوحظ زيادة التعب مع استخدام الالياف أوقفها فورا عمل التمارين الرياضيه لمده لاتقل عن ٣٠ دقيقه ٣٠٥ أيام في الاسبوع ..... استخدام الأدوية لعلاج الإمساك أو الاسهال استخدام المهدئات لكن تحت اشراف الطبيب

تحليل براز ، وتحليل الميكروب الحلزونى عن طريق البراز

شفاك الله وعافاك هناك امور طبية لا ينفع معها الاستشارة عن بعد ، ومنها حالتك ، فانت تحتاج المتابعة مع طبيب الجهاز الهضمى لفححك سريريا ويطلب لك الفحوصات المناسبة لحالتك لتشخيص المرض ثم اعطائك العلاج المناسب

تحلبل براز وفحص سريري