اعاني من كثر الغازات و اصوات المعدة

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس

بحاجة لمعلومات اكثر مثل العمر ومتى بدأت الشكاية وهل تزداد الاعراض بعد طعام محدد؟

تزداد اعراض القولون العصبي مع أي توتر أو التفكير في شيء يزيد التوتر، كما أن أعراضه تزداد مع بعض أصناف الطعام. لذا يتوجب عليك التقليل من التوتر و الابتعاد عن الأطعمة التي تؤدي لزيادة الأعراض، اذا ما استمرت الأعراض رغم الإجراءات الوقائية عليك مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لوصف العلاجات الدوائية.

اذا كنتي تعانين من كثرة التجشؤ: - الابتعاد عن المشروبات الغازية - الابتعاد عن مضغ العلك - السيطرة على الضغط والتوتر

الامر يحتاج لفحص طبي و وصف الاعراض بدقة اكثر كمدة الاصابة بهذه الاعراض مثلا.. وجود دم في البراز.. فقدان الوزن.. حمى.. اعراض اخرى.. الامر قد يتطلب اجراء بعض الفحوصات

ارجوا اعطاء تفاصيل عن هذا الالم ومتى يبدا ومتى ينتهي وهل هناك حرقة على كل الاحوال يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة مع اعطاء كافة التفاصيل عن العوارض التي تعاني منها

قد يكون اعراض قولون عصبي اذا كانت هذه الاعراض تتحسن بالتبرز

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الضروري فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

هناك عادات غذائية تساعد على تكون الغازات منها : الاكل بسرعة و شرب السوائل اثناء الاكل و الاكل في وقت متأخر من الليل و الاكثار من السكريات و النشويات و التقليل من الالياف. يوجد أسباب للغازات مثل كسل الأمعاء و كسل في المرارة و وجود جرثومة في الأمعاء. يجب اتباع حمية غذائية: التقليل من النشويات و السكريات. تجنب المأكولات المكونة للغازات مثل الحمص و الفول و الفاصوليا و العدس. تجنب الاكل الدسم. تجنب الحليب و المشروبات الغازية. مضغ الاكل جيدا. تجنب شرب السوائل اثناء الطعام. عدم الاكل في وقت متأخر من الليل. تناول الطعام عدة مرات يوميا و بكميات قليلة. انصحك بزيارة الطبيب.

افضل شئ هو تحسين النظام الغذائى و مراجعة الطبيب لمزيد من التوصيات او الفحوصات ان لزم الامر