اعاني من صعوبات في الاخراج والهضم اذا تناولت العشاء قبل النوم بساعتين اصاب بانتفاخ والام حادة في المعدة

من ناحية صعوبات في الاخراج اي الإمساك يجب علاجه بتناول الماء بشكل جيجد 8اكواب يوميا اي البدء عند الاسيقلظ بتناول من 2-3 اكواب من الماء قبل تناول اي شيء صباحاً وباقي الكمية قبل الوجبات وقبل النوم وتناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الفاكهة والخضروات .اما بالنسبة لألم المعدة والانتفاخ ممكن العودة الى موقعنا الطبي وقراءة مقالات عديدة عن الانتفاخ والغازات وفيها فائدة كبيرة كما يجب احراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة