اعاني من الم في بطني وينتقل من الجانب الايمن الى الايسر مع وجود اصوات مثل الغازات واحيانا اشعر بالغثيان واتاني اسهال قبل الدورة وبطني منتفخ

تناول مهدا للقولون ومضاد للغازات مع عمل تحلي بول وبراز واشعه علي البطن مع تجتب مؤذيات القولون من مسبك وحراق ومياه غازيه

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة