أعاني من آلام في فم المعدة وانتفاخ في البطن و تحول لون البراز الى بني داكن جدا ويتزامن ذالك مع دوخة و غثيان أعاني من هذه المشاكل منذ 10 سنوات زرت أطباء و أخصائيين كثر لكن دون

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الافضل اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب عند ايجاد هذه الجرثومة