ايهما افضل الحليب كامل الدسم او قليل الدسم

يعتمد تقدير نوع الحليب الأفضل على عدد من العوامل، فالأشخاص الذين يرتفع لديهم الكولسترول على سبيل المثال يجب عليهم شرب الحليب منزوع الدسم، أما الأشخاص الأصحاء فالأفضل بالنسبة لهم تناول الحليب كامل الدسم لأنه يحتوي على نسبة أعلى من العناصر المغذية، والأطفال الصغار أيضًا يفضل تقديم الحليب كامل الدسم ضمن نظامهم الغذائي.

نعم، يمكن لطفلتك تناول الزبادي في هذا العمر ويفضل تقديم الزبادي كاملة الدسم لها، ولتناول الأطفال لزبادي اللبن كاملة الدسم عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• رفع مستوى المناعة.
• اكتساب الطفل للبروتينات، والدهون الصحية.
• اكتساب عدد من الفيتامينات المهمة، مثل فيتامين د، وفيتامين ب12.
• تعزيز صحة الأسنان والعظام لاحتواء الزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم.

للمزيد:

• انواع الحليب والقيمة الغذائية لكل نوع
• تغذية الرضيع والطفل حسب سنه