عندما انظف اسناني احس بشعور اقياء قوي

حاول ان تتجنب وصول الفرشاة لمنطقة المهيجة للاقياء ... و استخدم المعجون بدون ماء اي لا تبلل الفرشاة بالماء .... ضع كمية قليلة من المعجون اقل من حجم حبة البازيلاء ... و حاول ان تميل راسك للاسفل باتجاه المغسلة كي لا تتبقى سوائل في الفم .... خذ نفسا عميقا من الانف .... و شتت ذهنك و لا تركز في عملية التفريش كثيرا ... و استخدم راس فرشاة صغير .... جرب كل هذه الطرق و اذا استمرت المشكلة عاود طرح السؤال لنساعدك مرة ثانية بعد ان تكون جربت تلك الطرق