حللت ب١٢ وطلع ناقص ونسبة ٨٩ وقالت لي الطبيبه ابر في العضل كل ثلاث ايام لمدة شهر بعدين اخذ حبوب هل صحيح كذا؟ لان اخذت ابره اليوم وكانت تألم كيف بعد ٣ ايام اضع ابره في نفس المكان ؟؟ استخدم ١٥ ابره لمدة شهر يعني؟

الابره تكون في مكان مختلف كل مرة ومكانها لن يؤلمك دائما بل سيشفي وما ابلغتك الطبيبه به صواب عليكي الالتزام بالتعليمات

هذا مستوي فيتامين د لدي كما موضح في الصورة. هل احتاج الى اخذ جرعات من فيتامين د ؟ ولو احتاج الى اخذ جرعات كم احتاج ؟ واحيانا اشعر بوخز في أطراف اصابع يدي

نعم تحتاج حب 5000 IU مع التعرض لاشعة الشمس ويفضل قياس نسبة فيتامين بي

سؤال من ذكر 39 سنة

الطب العام

نقص فيتامين د وهل يجوز اخذ الفيتامين ابر في العضل المؤخره

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عملت تحليل فيتامين د وطلعت النتيجة 15 وصفولي حقن فيتامين د في العضل 300،000iu ولم أعرف هل شهريا او أسبوعيا الرجاء تردوا عليا وطمني

السلام عليكم... الجرعه تغطي ما مجموعه من الحبوب لمده 3 أشهر... بالنسبه تكرار فيتامين دال حبوب او ابر... فقط بعد تقدير الطبيب المعالج في امكانيه عمل مستوى دال او الاستمرار حبه شهريا بعد مضى 3 أشهر من اخذ الابره. ولكم الشكر

Q: اخدت حقنة فيتامين د مند تلات ايام لكن الم الحقن في العضل مازال يؤلم هل هو خطير وأحس بتورم

ليس خطير عمل كمادات باردة ودافئة لاتناوب يفيد مرهم م ربير او زيت وعسل

Q: يوجد نقص في المعادن و الفيتامينات فهل يجوز اخذ فيتامين د والحديد و فيتامين سي و B12 مع بعض في نفس الوقت اي جرعه واحده

هتاك مجموعة فيتامينات مصنعة حبة واحدة ممكن تناولها

Q: عندي نقص فيتامين د وطلع اقل من 8 ، واخدت إبر ، ايهم افضل شربها او حقنها ف العضل؟؟

لاننصح بالإبر فقط التعرض للشمس لمده 15 دقيقه الاكل الذي بحتوي على الكالسيوم تناول كبسولات فيتامين د عيار 5000 يوميا

Q: والدتي ٧٠ عام لديها فيتامين د ٧ وبالنسبه الطبيعيه مفترض بين ٢٠ الي ١٥٠ هل يجوز اخذ ٢٠٠ الف وحده دوليه عضل أسبوعيا

مرحبا بك: بالنسبة لعمر الوالده فهي قد لا تتحمل تلك الحقن العضلية ، النسبه المطلوبه من فيتامين د هي/ 15 ميكروغرام أو 600 وحدة دولية، ويمكن استخدام اقراص فيتامين د بدل الحقن، لأن الحقنه قد تتسبب بشعور الالم في مكان الحقنه، ولكن يجب المتابعه بعد أخذ الكورس الواحد بعمل الفحوصات ولا يجب استخدام هذا الفيتامين أكثر من اللازم لانه قد يتسبب بمشاكل صحيه، توجد بعض الاطعمه المدعومه بفيتامين د وهي المشروم، الحليب المدعوم، عصير البرتقال، الشوفان، صفار البيض، الجبن، كبد البقر، زيت كبد الحوت، واللحوم الحمراء، وحليب اللوز، والتمر لكن بعدد فردي.

Q: هل فيتامين B12 يحقن تحت الجلد بدلا من العضل

ممكن ,لاكن المفضل عميقا في العضل

Q: افضل وقت للتعرض للشمس لاكتساب فيتامين د وكم المده؟ وهل استطيع اخذ فيتامين د في فترة العصر ؟

أفضل وقت للتعرض للشمس يتراوح ما بين الساعة 11 صباحًا والساعة 1 بعد الظهر لأن طول موجة الأشعة فوق البنفسجية B (UVB) هو 290 -220 نانومتر خلال هذه الفترة وهو أمر ضروري للبشرة لمدة ٢٠ دقيقة لربعة مرات لسبوعيا