ظهور بقع زرقاء في اعلى الساق او الفخذ

سلامتك ، نعم يحدث عند بعض الاشخاص اثناء ارتفاع ضغط الدم ما يسمى بالتكدم وهو عارض جانبي لارتفاع ضغط الدم وايضا لعدة اسباب ومنها: التعرض للضغط النفسي والبدني مثل التوتر والقلق والعصبية ، وهو حدوث تكسير في الاوعية الدموية الصغيره مما بتسبب في حدوث الكدمات ، وبالنسبة لعلاج فقر الدم ونقص الحديد واسمه : Ferosome Forte كبسولة واحده يومياً بعد الطعام لمدة شهر ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات لقياس النسب المطلوبة للجسم وممكن ان تزيد المده على حسب احتياج الجسم لمدة ثلاث شهور او شهرين ، واليك بعض الاغذية المناسبة والتي تحتوي على الحديد مثل: الباذنجان ، والتمر بعدد فردي وزعيها على طول اليوم بعدد ثلاث تمرات إلى تمره واحده ، والزبيب الاسود ، والعسل الأسود ، والطحينية ، اللحوم الحمراء والكبده البقري ، الحمضيات مثل عصير البرتقال ، والشمندر ، والزبادي ، السبانخ والكرنب والبروكلي ، البطاطا المسلوقه ، الفطر ، وشرب الكثير من الماء ، وتناول الفواكه والخضار بجميع الوانها.