من فترة كان لدي وزن زائد استطعت التخلص منه عن طريق حمية غذائية ولكن بعد ذلك اصبحت كلما اتناول الطعام اقوم بوضع اصبعي في فمي لكي استفرغ الطعام خوفا من الرجوع لوزني السابق

مرحبا ، لا انصحك بسد شهيتك الطبيعية عن طريق ابر السكر أبدا ، ويمكنك توزيع وجبات الطعام الرئيسية على طول اليوم مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية ، حتى لو كانت رياضة المشي في الاسبوع الأول لمدة نصف ساعه على الأقل ويمكنك تمديد المده بالتدريج الى ساعه أو أكثر ، ويرجى منك الابتعاد عن تناول المقالي والوجبات السريعة ، واللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون ، والاغذية المعلبة ، والسكريات المصنعه ، مع شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي مع الخيار ، او فواكة وخاصة وقت العشاء ويفضل الغداء والعشاء ان يكون خفيف على المعده ولا يحتوي على الزيوت المهدرجة او الزبده او السمن من المصدر الحيواني ، ويرجى تناول الطعام اما ان يكون مشوي او مسلوق ، وتناول حفنه واحده من الاصناف ويفضل عدم دمج اكثر من صنف في الوجبة الواحده ، يعني طبق السلطة بنفسة وفي وقت مختلف عن الوجبة الرئيسية ، وان يكون طبق الشوربه مع الوجبات الرئيسية سواء اكانت عشاء ام غداء وذلك لكي تسبب لك الشبع بسرعه وعدم الاكثار من باقي الاصناف الاخرى ، ويرجى تناول الماء بين الوجبات وذلك لكي يشعرك بالشبع أيضاً وعدم الرغبة في تناول الطعام بكثره ، وتناول عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم بانواعها ، وانصك بتناول سلطة الشمندر وذلك للقيمة الغذائية ، وانصك بتناول كوب واحد من القهوه الخالية من السكر لأنها تزودك بالطاقه اللازمه وتقلل من نسبة الدهون الضاره الموجودة في الكبد ، ويرجى تناول كوب واحد من الشاي الأخضر ثلاث أيام في الاسبوع لانه يعمل على تقليل الوزن وطرد السموم من الجسم والكبد ، وتحسين وقت النوم وعدد الساعات يكون ليس اقل من6 ساعات ولا اكثر من 8 ساعات ، ويرجى عدم تناول الطعام قبل وقت النوم ، واستبدال الخبز الابيض بالاسمر ، واستبدال السكر في بعض الاصناف بالعسل ، وتناول عصير الرمان.

يجب عمل الفحوصات الطبية المخبرية, المطلوبة من قبل الطبيب المعالج, فحص الدم ’ التغذية السليمة والفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحوصات اخرى, يعمل لاروكسيل على السيريتونين و النورأَبِينِفْرين (النورأَدْرِنالين) و يساعد على تعديل مزاج المريض و ازالة الاكتئاب. ويسبب النعاس , وكذلك الاتيميل , وكلاهما لعلاج الضطر ابات النفسية ويزيد من الشهية سلامات

الماء ليس المصدر الرئيس السوائل التي يحتاجها الجسم ممكن تحصل علي السوائل في صورة عصائر، خضروات وفاكهة ،سوائل دافية يجب عمل تحليل صوديم في الدم ووظائف كله اذا كانت طبيعية فلا قلق اذا كان الصوديوم واليوريا مرتفعة فيجب علاجها فورا عن طريق شرب الماء أو أنبوب تغذية عن طريق الأنف أو محاليل عن طريق الوريد

افضل حل للتخلص من السكر والملح هو شرب كميات كبيرة من الماء بالاضافة الى ممارسة الرياضة بشكل يومي مستمر

محتاج تقيس تآني وإنت صايم وتعمل سكر تراكمي

تكون لديك نشاط زائد في حركية الامعاء من الممكن اخذ دواء مثل الليبراكس

مستوى السكر يعتمد على الحاله الصحيه للشخص ووقت اجراء الفحص وهل كان الفحص بعد وجبه مباشره ام بعدها بساعه او بساعتين فالسكر يتاثر بعامل الوقت بعد كل وجبه حيث يكون مرتفع تدريجيا حتى يكتمل امتصاص الوجبه بعدها يتناقص تدريجيا حسب الاستهلاك والجهد والنشاط البدني المبذول ويتاثر السكر ايضا بنوعيه الوجبات ومحتواها من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ويتاثر كذلك بوجود امراض اخرى مصاحبه ام لا وكذلك يتاثر بعدد ساعات الصيام قبل الفحص كل هذي العوامل تختلف بين الحين والاخر ومن شخص لاخر لهذا تكون نسب السكر مختلفه زياده او نقص بحسب ما ذكر من العوامل السابقه ولكن بما ان سكرك صائم كان طبيعي في كل الاحوال فلا داعي للقلق وننصحك بالرياضه واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على نسب متوسطه من جميع العناصر ودمتم بخير

السلام عليكم لا داعي للقلق عزيزي، خصوصا السكريات يمكنها ان تذوب بدون أي شيء لأنها تذوب في اعلى القناة الهضمية بواسطة انزيم الاميليز حتى وان حدثت جروح في الحلق فانه يلتئم بعد فترة قصيرة بدون أي علاج وذلك لا يشكل أي خطورة ان كنت تملك أي سؤال لا تتردد في سؤالي. أتمنى لكم السلامة دائما تحياتي

ما هو سبب فقر الدم هل اجريت دراسة دموية قبل ان تتبعي حمية

كم عمرك? تحتاج الى اللياقه البدنيه لذلك عليك ممارسة الرياضه لمدة ساعه كل يوم.