مرحبا اطبائي الاعزاء ، اتمنى ان تكونوا في افضل حال سؤالي هو / ماهو افضل مكمل للحديد ؟ مع العلم ان لدي انيمياء منذو الولاده و الان امارس الرياضه و تمارين المقاومة و احتاج حديد

اللحوم والكبد والفول مع التعويض بحبوب الفيرس سلفيت ferrous sulphate او ابر الحديد.

دكتور انا عمري 16 وطولي 168 وبعد المراقبه أجد ان طولي لم يزيد ابداوأريد بشده ان يزيد طولي هل هناك فيتامين يزيد الطول او تمارين علما اني أمارس الرياضه واكلي مقبول

الأكل الصحيممارسه الرياضهالتغرض للشمستناول فتامين ب 12تناول مشتقات الحليبيتوقف النمو على عمر 22

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

لدي دوار بسبب ضربه على الرأس شدته تختلف من يوم الى أخر و يزيد عند عمل تمارين الاتزان ، سؤالي هل يجب ان امتنع عنها و عن المشي و اداء الرياضه حتى تخف الحاله ؟

Q: خفقان بسيط و دوار خفيف الاحساس بعدم الاتزان عند المشي هل هيا اعراض فقر الدم

السلام عليكم الاعراض المذكورة من الممكن ان تكون اعراض فقر دم و ممكن ان تكون اعراض دواء اليوثيروكس.. اوصي بتحليل هرمون الغده الدرقيه و فحص مستوى الهيموجلوبين

Q: عند المشي او الجلوس او حتى الانبساط اشعر بحالة دوار و راسي يؤلمني كثير مما يجعلني غير قادر على اداء اي شي... كيف استطيع تجاوز هذه الآلام؟

أرجو قياس ضغط الدم وإجراء تخليل CBC

Q: هل يجب ان امتنع عن بعض المأكوﻻت بسبب الصداع النصفي

التقليل من الاطعمة الدسمة والاكثار من الفواكه والخضروات

Q: هل يوجد علاج للصداع التوتري او الشقيقه يأتي خلف الراس يعمل مثل الشد فروة الراس يزيد عند المشي و قيادة السيارة حتى لا استطيع القياده احيانا مالحل ؟

السلام عليكم .. الصداع التوتري من انواع الصداع الشائعة والتي لها العديد من المحفزات كالقيادة لمسافات طويلة او امعان النظر في الكمبيوتر و التلفزيون لفترات طويلة مما يسبب تشنج في العضلات لذا مبدئيا يجب معرفة السبب المحفز لهذا الالم ومحاولة تجنبه بإمكانك أن تتناول الأدوية المسكنة للألم كالإيبوبروفين، والأسبرين • أخذ حمام ساخن لاسترخاء العضلات المشدودة • تحسين الوضعية وتبديلها باستمرار •اخذ استراحات عند الاضطرار للجلوس لفترات طويلة

Q: يحدث دوار متكرر على مدار سنين و بدون سبب معين و زاد هذه السنه تكراره و شدته

مراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف على لعين و الاذنين والجيوب لاستبعاد أسباب الدوار.سلامات

Q: انا لدي فقر دم ما الاشياء التي يجب تناولها و الاشياء التي يجب ان ابتعد عنها؟!

اهم الأغذية التي تحتوي على الحديد: 1- اللحوم الحمراء 2- الدجاج 3- البيض 4- المأكولات البحرية 5- زبدة الفول السوداني 6- البقوليات 7-الحبوب الكاملة 8- الشوفان 9-الأوراق الخضراء كالسبانخ 10-الحمضيات والطماطم

Q: الم في الرقبه و دوخه عند تحريك الراس و يصاحبها ألم في الرأس أيضا شعور عدم الاتزان و تعب

يرجى اجراء فحص cbc وفيتامين د، في حال كانت النتائج سليمة قد تحتاج صورة طبقية للدماغ

Q: السلام عليكم . اشعر يالدوار عند المشي . و اشعر بالغثيان و البرد قليلا . و نظري ايضا مشوش . و اشعر بعدم الاتزان . و شكرا

ممكن يكون خلل في ظغط الدم راجع طبيب اختصاص باطنية

16 يناير 2019

566

لدي دوار بسبب ضربه على الرأس شدته تختلف من يوم الى أخر و يزيد عند عمل تمارين الاتزان ، سؤالي هل يجب ان امتنع عنها و عن المشي و اداء الرياضه حتى تخف الحاله ؟