كيفكون بتمنا تردوا عليي اخواتي انا عم عاني من نحافه زايده وهلق عم اخود

لو استمريت على الرياضه والسلة والعقلة ممكن تطول شوية لغاية ما تكمل 17

الطول يزيد من الجمال الطول بوقف في عمر 20 سنة بس ممكن طولك يوقف في اي سنة . الطول في الغالب بكون نفس طول الاب او الام او حسب متوسط طولهم .

ما زلت بعمر النمو. يعني ما زال هنالك امل لزيادة طولك بضع سنتميترات

اهلا وسهلا بك نعم قد يؤثر التهاب القولون على امتصاص العناصر الغذائية الهامة لزيادة الطول نحن نستطيع مساعدتك بالطب البديل لتخفيف حدة هذه المشكلة وبالتالي تحسن الوضع الصحي بشكل عام 

أختي الكريمة .. لم تذكري لنا طولك و لا وزنك و لا عمرك على كل الأحوال هناك بعض الفحوصات التي يجب عملها كفحص خضاب الدم و البراز و محاولة تناول الغذاء الصحي المليء بالبروتين كما أن ممارسة الرياضة و زيادة وجبات الطعام أمر مطلوب و أحياناً تكون المسألة خاضعة لعوامل وراثية أو مشاكل في الإمتصاص

استعمال حبوب الحديد له اثاره ومحاذير , وهو لا يزيد الوزن سلامات

ان نقص فيتامين B12 يسبب النسيان ,لذا انصح بمراجعة اخصائي لوصف علاج خاص بفيتامين Β12.

يمكن استشارة الطبيب لمعرفة فيما اذا كانت هناك اسباب مرضية لفقدان الشهية خصوصا اذا كان مصاحب بفقدان الوزن.

مرحبا بك: ربما عندك سوء التغذيه ونقصد بسوء التغذيه ليس فقط في نقص الفيتامينات والمعادن ، بل في التنوع في انواع الطعام المختلفه وعدد الوجبات في اليوم ، انصحك بتزويد نظامك الغذائي بجميع العناصر ومنها ، المكسرات المتنوعه والموز وزبدة الفول السوداني ، والحليب كامل الدسم ، والبيض المسلوق ، وسلطة الافوكادو ، والحرص على اكل الزبادي كامل الدسم ، والمعجنات منها الخبز الابيض ، والمعكرونه ، والتمر ، ولا تنسين التركيز على تناول كافة أنواع الخضروات والفواكه بجميع الوانها ، والتحسين من جودة النوم يجب أن تكون ساعات النوم كافية اكثر من 6 ساعات إلى 8 ساعات ، والابتعاد عن مشروبات الطاقه والمشروبات الغازيه ، والاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية ، والابتعاد عن السهر ، وللتأكد من أجل الوقايه عمل فحوصات للغدد الصماء، وعدم الاكثار من تناول القهوة والشاي فليكن باعتدال.

الحميه الغذائيه والاكل الصحي وممارسه الرياضه