تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاحساس بارتفاع حرارة الجسم رغم قياس حرارة طبيعية
3 يوليو 2015
53281
أنا شاب، وغالبًا أشعر أن درجة حرارة جسمي مرتفعة، وعندما يلمسني أصدقائي دائمًا يقولون لي إن جسمي حار، مع العلم أنني أقيس درجة حرارة جسمي مباشرة بالمحرار وأجدها طبيعية 37. عمري 21 سنة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-07-03T14:17:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ما تصفه شائعًا، وغالبًا لا يدل على مرض خطير طالما درجة الحرارة المقاسة طبيعية (حوالي 37°). سأقدم لك بعض الأسباب المحتملة:
- اختلاف الإحساس الفردي: قد يكون لديك ببساطة حساسية أكبر للتغيرات الطفيفة في درجة حرارة جسمك، والتي قد لا تكون ملحوظة للآخرين.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني مكثف يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم بشكل مؤقت.
- الطقس الحار: التعرض للطقس الحار أو البيئات الدافئة يمكن أن يجعلك تشعر بالحرارة.
- زيادة تدفّق الدم للجلد: نتيجة الإجهاد والقلق؛ يمكن أن يؤدي الإجهاد والقلق إلى تغييرات في الجسم، بما في ذلك الشعور بالحرارة.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية، بسبب بعض الحالات الطبية، يمكن أن تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- جفاف الجسم: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
نصائح للتخفيف من الشعور بالحرارة:
- شرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة: اختر ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن لتهوية أفضل.
- تجنب الأنشطة الشاقة في الطقس الحار: قلل من ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية المكثفة خلال أوقات الذروة للحرارة.
- الحصول على قسط كاف من الراحة: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة لتقليل الإجهاد.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لتقليل القلق.
على الرغم من أن قياسات درجة حرارتك طبيعية، يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- تعرق ليلي مفرط: إذا كنت تستيقظ بانتظام في الليل وأنت مغطى بالعرق.
- فقدان الوزن غير المبرر: إذا كنت تفقد الوزن دون تغيير نظامك الغذائي أو ممارسة الرياضة.
- تعب مستمر: إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت.
- أعراض أخرى: إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل السعال، أو ضيق التنفس، أو آلام في الجسم.
سلامتك، ما تصفه شائعًا، وغالبًا لا يدل على مرض خطير طالما درجة الحرارة المقاسة طبيعية (حوالي 37°). سأقدم لك بعض الأسباب المحتملة:
- اختلاف الإحساس الفردي: قد يكون لديك ببساطة حساسية أكبر للتغيرات الطفيفة في درجة حرارة جسمك، والتي قد لا تكون ملحوظة للآخرين.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني مكثف يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم بشكل مؤقت.
- الطقس الحار: التعرض للطقس الحار أو البيئات الدافئة يمكن أن يجعلك تشعر بالحرارة.
- زيادة تدفّق الدم للجلد: نتيجة الإجهاد والقلق؛ يمكن أن يؤدي الإجهاد والقلق إلى تغييرات في الجسم، بما في ذلك الشعور بالحرارة.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية، بسبب بعض الحالات الطبية، يمكن أن تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- جفاف الجسم: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
نصائح للتخفيف من الشعور بالحرارة:
- شرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة: اختر ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن لتهوية أفضل.
- تجنب الأنشطة الشاقة في الطقس الحار: قلل من ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية المكثفة خلال أوقات الذروة للحرارة.
- الحصول على قسط كاف من الراحة: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة لتقليل الإجهاد.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لتقليل القلق.
على الرغم من أن قياسات درجة حرارتك طبيعية، يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- تعرق ليلي مفرط: إذا كنت تستيقظ بانتظام في الليل وأنت مغطى بالعرق.
- فقدان الوزن غير المبرر: إذا كنت تفقد الوزن دون تغيير نظامك الغذائي أو ممارسة الرياضة.
- تعب مستمر: إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت.
- أعراض أخرى: إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل السعال، أو ضيق التنفس، أو آلام في الجسم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما جسمي حار جدا وكان مرتفعه درجة الحراره واذا لم اكن في مكان بارد جدا اشعر بضيق تنفس وخمول بسبب...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
درجة حرارة جسمي 35.7 درجة مئوية، هل تُعتبر طبيعية أم لا؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهو سبب احساس بسخونة في اليدين رغم ان درجة حرارة جسمي عادية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
جسمي حار دائما واحس بحراره بأقدامي والي يلمسني يقول عندي طبيعية عمري ٢٩ ما السبب؟
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
يرتفع درجة حرارة جسمي لدرجات عالية جدا وايضا يبرز من جسمي رائحة كريهة جدا يشتمها من حولي دون ان اشتمها...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من إرتفاع درجة حرارة جسمي في الليل، ما السبب؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
منذ إصابتي بالسكر, عندما ترتفع درجة حرارة جسمي, اشعر بوخز مؤلم شديد مع ظهور بقع حمراء غير منتفخة على الجلد,...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ترتفع حرارة جسمي بليل عندنا اكون في الفراش اعاني مع زوجي بان جسمي دائما حار بليل وعندنا افحص ﻻيوجد مشكله...
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
درجة حرارة جسمي من داخل 37،2ومن الفم 36 هل هذا طبعيي
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
درجة حرارة جسمي ٣٩ بعد المغرب علما ان الجو نوعا ما بارد لدينا، هل حرارتي مرتفعه وانا اشعر بجسمي ساخن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين