انا بنام كتير اوى انا ممكن انام 18ساعة فى اليوم ومش بقدر اصحى و لما بكون صاحية ببقى عايزة انام وببقى بحارب عاشان مانمش وتحت عنيا اسود اوى مع ان المفروض انى بنام كتير ايه السبب

النوم الطبيعي يعادل 8-9 ساعات ليلا الأسباب كثيرة وتالية للزمن وإستمرارية الأعراض من الممكن البدء بتحليل صورة الدم لنفي الأنيميا ومتابعة الكشف سريريا مع طبيب

انا بسهر كتير اوي و بنام 11 الصبح كدا و بصحي 5 العصر و دا مسببلي مشاكل كتير و مش عارف اظبط نومي و لو ظبته مبعرفش انام تانى يوم غير الصبح تانى اعمل اي ؟

قد تكون تعاني من اضطراب في نمط النوم وهذا يؤثر على نوعية حياتك اليومية. لتحسين نومك ومعالجة المشكلة، يمكنك اتباع بعض النصائح: 1. حاول تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، حتى خلال العطلات الأسبوعية. 2. قبل النوم، ابتعد عن الأنشطة المحفزة مثل استخدام الهواتف المحمولة أو مشاهدة التلفزيون. بدلًا من ذلك، اقرأ كتابًا مريحًا أو جرب تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق. 3. حافظ على ظروف مناسبة للنوم في غرفتك، مثل درجة حرارة مريحة، هدوء وظلام. 4. قبل النوم، تجنب تناول الوجبات الثقيلة والمشروبات المحتوية على الكافيين أو السكر. 5. ضع جدولًا متوازنًا للنشاط البدني طوال اليوم، واحرص على ممارسة التمارين الرياضية في النهار بدلاً من المساء. 6. قد يساعدك تخصيص وقت لساعة معينة للراحة قبل النوم، مثل تناول الاستحمام الدافئ أو مشروب الشاي الهادئ. 7. إذا كنت تستيقظ مبكرًا صباحًا ولا يمكنك العودة إلى النوم، حاول الاستفادة من هذا الوقت بأنشطة هادئة مثل القراءة أو الكتابة. إذا لم تتحسن مشكلة النوم بعد اتباع هذه النصائح، يُفضل مراجعة الطبيب للحصول على تقييم دقيق واستشارة متخصصة.

بحس إنى حركتى تقيلة ف الشغل والحياة العامة مش خفيف وحركتى سريعة زى الناس ولما بحاول انى أخف نفسي بحس انى تعبت وانى مش قادر أكمل يومى وعضلات جسمى كله بتوجعنى بحسها بتتقل وصعب تحريكه وسعات احسها زى قافشة بحرك ايدى بصعوب حركات معينة ومعنديش سرعة بديهة كدا يعنى لو حد قالى حاجة رد فعلى بطيئ دا من اى

من امتي الحاله دي حلل صورة دم وفيتامين د وcrp و esr و tsh. و وظائف كلي وكبد وخد نيوروتون حقنه كل ٣ ايام وخد اوميجا ٣

سؤال من غير معروف

الطب العام

رجلى متجبسه وبتوجعنى ومش عارفة انام اعمل ايه

Q: مش عارفة علطول راسى بتصدع كنت بقول يمكن المزاكرة بس حاليا ف الإجازة بتوجعنى

في هذا العمر إن التغييرات الهورمونية في جسم الفتاة ممكن أن تسبب نوع من الميغرين (صداع الشقيقة). ويعاني منه الكثير من الفتيات. ولكني أنصحك اللجوء إلى الطبيب الذي يستطيع القيام بالفحوصات المخبرية والأشعة للرأس للتأكد من وظائف الجسم كلها ووضع التشخيص الصحيح والبدء بالعلاج المناسب.

Q: ألم تحت ركبتى يؤلمنى ومش عارف اتنى ركبتى أو امشى عليها كويس من ألم بقالى شهر تقريبا باخد باى حوفان مسكن للألم عوزه حل ليها

الاعراض هذه قد تشير الى احتماليه وجود خشونة بالركب ، يستدعي عمل اشعة و الفحص والتقييم لدى الطبيب في حال كانت خشونة توجد خيارات حسب درجة الخشونة مسكنات عن طريق الفم او ابرة تحقن في الركبة او عملية تبديل مفصل كل هذا بالاضافة الى عمل علاج طبيعي للركب .

Q: اي حاجه بعملها بايدى أو أى مجهود بيتعبنى جامد من عند رقبتى لغايه الصوابع و ايدى بتنمل ساعات ووبتورم وبيبقى وجع جامد ولو ضغطت عليها بحس ان خﻻص مش قادره احركها خال

بحاجة لفحوصات , العلاج الطبيعي مع التغذيةالسليمة و العسل والرمان والتمور والجوز والزبيب والمكسرات والتمارين الرياضية ,سلامات

Q: عندى زغطة بتفضل قاعدة معايا فترة كبيرة جربت طرق كتير مش نافعه طول اليوم الزعطة مش عاوزة تمشى ولا عارف اكل ولا اشرب ولا انام ياريت تفيدونى اعمل ايه السن 27

يجب عمل تحليل وظائف كلى

Q: السلام عليكم انا بقالى بفترة جنبى اليمين بيوحعنى ومش عارف ايه السبب بس مش وجع جامد اوووى يعنى وبالأخص لما اجى اوطى

و عليكم السلام. كم العمر. جانب البطن ولا أعلى الصدر. لو جانب البطن هل يوجد معها حرقان أثناء التبول . ألم أسفل البطن او الظهر. لو هذه موجودة يلزم فحص بول.وفي احتمال يكون شد عضلى بما إنه مرتبط بالحركة.بالذات لو كان في سبب لذلك مثل حمل شئ ثقيل او جلوس فترات طويلة وبطريقة غير سليمة.

Q: عندى العصب السابع من سنتين ومش عارف اية الحل بجد تعبت جدا وبيظهر اوى لما اضحك أو اتكلم

يجب عمل جلسات علاج طبيعي مكثفة وكذلك أخذ علاج دوائي لمعالجة التهاب العصب كما يمكن عمل اختبار رسم عضلات الوجه لمعرفة حالة العصب والعضلات

Q: مش قادر ادوس على رجلي

أعتقد أنه نوع من الالتهابات الفيروسية ويسمى السنط وهو مؤلم أنصحك بالمسكنات العادية مثل باراسيتامول أقراص ٥٠٠ مجم بالفم كل ٦ ساعات لحين العرض على أخصائي الأمراض الجلدية