تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رجاءا اريد نصيحة كيفية التخلص من صداع التوتر و عاما
4 أكتوبر 2015
1718
السلام عليكم ورحمة الله، رجاءا أريد نصيحة حول كيفية التخلص من صداع التوتر وشكراً (24عاما )
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
صداع التوتر النوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا ممارسة الرياضه الاكثارمن شرب الماء الابتعاد عن المنبهات مساء اكل الخضار الورقيه والفواكه والابتعاد المهدئات وتغير نمط الحياةوشرب بعض الاعشاب زي اليانسون
0
2015-10-05 13:45:11
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%A1%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D8%A7-566881
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
صداع التوتر النوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا ممارسة الرياضه الاكثارمن شرب الماء الابتعاد عن المنبهات مساء اكل الخضار الورقيه والفواكه والابتعاد المهدئات وتغير نمط الحياةوشرب بعض الاعشاب زي اليانسون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
5 أكتوبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
يجب إيجاد مصدر التوتر والعمل على التخلص منه. في بعض الحالات اللجوء الى مهدء لفترة قصيرة يكون الحل. الاكل بانتظام والنوم الجيد وممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير.
1
2015-10-05 04:30:17
![الدكتور رامي ريمان]()
الدكتور رامي ريمان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%A1%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D8%A7-566881
الدكتور رامي ريمان
طب عام
يجب إيجاد مصدر التوتر والعمل على التخلص منه. في بعض الحالات اللجوء الى مهدء لفترة قصيرة يكون الحل. الاكل بانتظام والنوم الجيد وممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
5 أكتوبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي قصر قامة واعاني من هذه المشكلة عمري 13 سنة أريد حل سريع والسلام عليكم...
القصر او الطول القامة بالفعل وراثي ولكن هناك بعض النصائح التي تفيد في مرحلة الطفولة والمراهقة قبل سن ال١٨ لتحفيز اطالة العظام مثل التغذية السليمة والنوم المستقر بوقت كافي وعدم تناول الحلويات قبل النوم وممارسة الرياضة خاصة السباحة والجمباز والسلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي الطبيب . اتمنئ افادتي وافادة الجميع وجزاكم الله خيرا على هذا. كيف يمكنني معالجة...
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التعب والإرهاق يزيد في المرض ثثاني القطب وشكرا
هذا صحيح
في نوبات الاكتئاب في مرض ثنائي القطب يزيد التعب والارهاق وفي بعض الاحيان في نفس المرض يحدث العكس
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أبحث عن دواء يساعد على النوم و متواجد في الجزائر و شكرا
دواء الكحة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، اعاني من حساسية في الدم فهل لها مخاطر وكيف يتم معالجتها..
حساسية الدم لها من المؤثرات ما ينشئها لذا يجب البعد عن هذه الاشياء سواء كانت طعام او ادويه او حيوانات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ! أنا نحيفة و أريد ان ازيد في الوزن من فضلكم انصحوني بوصفات او دواء...
استشيري طبيبك لاخذ حبوب خميرة البيرة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف يمكنني التخلص من مرض النكاف ذهبت الئ الئ الدكتور ولكن اريد ان اتعلم كيفيه...
التهاب الغدة النكفية غالبا بعد التطعيمات التي أخذت في الصغر بتكون غير فيروسية ولها عدة أسباب علي أساس كده بيتم العلاج
غالبا بتكون عدوي بكتيرية ناتجة من انسداد قناة الغدة في الفم من حصوات او مخاط لزج او جفاف بالفم مما يتطلب كورس كامل من المضادات الحيوية المناسبة ومعها لتخفيف الالم مضادات الالتهاب مثل البروفين او الفولتارين والفرافرة بماء مالح دافيء والمساج للغدة مع كمادات ساخنة ونص الليمون مع شرب ماء بوفرة كل هذا باْذن الله يساعد علي الشفاء والأفضل لو كان السبب حصوات ازالتها جراحيا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أرجوكم أخي يعاني من صداع في الرأس وكذالك المعدة ويشعر بالإرادة في التقيء وأرجو من حضرتكم إفادتي بوصفة...
كم مده معاناته من هذه الأعراض و باي وقت من اليوم. يجب ان يراجع طبيب الباطني لتعدد اسباب الصداع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أعاني من كثرة النسيان والتعصب وألام في الرأس ما السبب وشكرا
يجب اجراظ بعض الفحوصات . انصحك بمراجعة طبيبك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي الم بالراس لايفارقني وارغب بمعرفة السبب
وعليكم السلام الصداع المستمر له أسباب عدة ارتفاع ضغط الدم وعيوب النظر والتهاب المزمن للجيوب الأنفية والتوتر وكثرة تناول المنبهات وقلة النوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2751
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره