الم فى عظام الجسم كلها و نقص المجهود مع العلم انى كنت بتعالج من نقص فيتامين د و خفيت من الالام دى بس رجعت تانى و صداع طول الوقت فى احدى العينين كل فتره بتبقى عين منهم ده مستمر على فترات بسيطه

حللي نسبه كالسيوم ف الدم واعاده تحليل فيتامين د ووظاءف كلي وبول كامل وصورة دم وسرعه ترسيب وخذي قرص فيتامين د اوسوفورتين يوميا لمده شهرين مع قرص كالماج يوميا وتعرضي للشمس وخذي قرص فيتامين c يوميا لمده شهر وقللي من شرب الشاي والقهوه والكاكاو واشربي لترين ماء يوميا

لو سمحتوا دي نتيجة فحص فيتامين د مع العلم عمري 25 سنة اريد معرفة هل هذه النسبة طبيعية او لا ، وإذا كانت قليلة كيف اتناول فيتامين د3 (الجرعات) وما هي أفضل صورة لفيتامين د3 في الامتصاص الأقراص او النقط (الصورة السائلة منه)؟؟

سلامتك، نتيجة فحص فيتامين د لديك (20.2 نانوغرام/مل) تعد أقل من المعدل الطبيعي . النطاق الطبيعي المثالي لفيتامين د يتراوح عادةً بين 30 و 50 نانوغرام/مل. كيفية تناول فيتامين د3 لتعويض النقص: استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لحالتك بناءً على مستوى النقص لديك وعمرك وحالتك الصحية العامة. الجرعات المقترحة: بشكل عام، الجرعات الشائعة لتعويض نقص فيتامين د 3 تتراوح بين 1000-5000 وحدة دولية يوميًا. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب جرعات أعلى في البداية لتعويض النقص بسرعة، مثل 50000 وحدة دولية أسبوعيًا، ثم جرعة أقل للمحافظة على المستوى الطبيعي. أفضل صور فيتامين د 3 للامتصاص: سواء كانت الأقراص أو النقط أو الصورة السائلة، فإن فيتامين د 3 يمتص بشكل جيد في الجسم. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها: الامتصاص مع الدهون: فيتامين د هو فيتامين يذوب في الدهون، لذلك يُفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز امتصاصه. النقط أو الصورة السائلة: قد تكون أسهل في البلع والامتصاص لدى بعض الأشخاص، خاصةً كبار السن أو الذين يعانون من صعوبة في البلع. الأقراص: فعالة أيضًا، ويمكن اختيارها حسب تفضيلك الشخصي. لا يوجد فرق كبير بين الأقراص والنقط من حيث الفعالية، ولكن الأهم هو الالتزام بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب وتناولها بانتظام.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

تناول فتمن فيتاماكس بلاس مع فتمن د نقط مع العلم انى اتناولت نقطه من فت

Q: اخذ كبسولة هيما كابس يوميا فيه اى اضرار مع العلم انى لا اعانى من الانيميا

مجموعة فيتامينات ممكن تناولها التغذية الصحية ب للوقاية والعلاجلحالات الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد المصاحبة لزيادة الاحتياج للفيتامينات و المعادن . ولا يوجد ضرر اذا لم يزيد مخزون الحديد ولم تظهر اثار جانبية .سلامات

Q: هل استخدام فيتامينات فيتامكس بلاس مناسب لمرضى السكر ؟و أن كان غير مناسب ما هوه البديل المناسب؟

الفيتامين مكمل للمرضى وليس اساس الاساس ضبط مستوى السكري وتناول الفيتامين من خلال الوجبات الصحيه وبشكل طبيعي

Q: انا عندى كشف طبي للسفر للسعودية ومحتاج اعرف هل عملية الزائدة الدودية ممكن تمنعنى من السفر مع العلم انى عاملها وانا طفل

لا دخل للعملية في السفر

Q: كم يحتاج الجسم للتفاعل مع فيتامين د3 وزوال الالم

في المتوسط ثلاث أشهر ولكن هذا يعتمد على وصول مستواه للطبيعي

Q: أريد نظام غذائي فأنا لاعب كمال اجسام مبتدا منذ 5 أشهر و طولي 170cm و وزني 74kg ☺، و متى يمكنني أن أخذ حبوب اوميجا 3 بلاس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ممارسة الرياضة بإنتظام مع تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة نراه كافيا بالنسبة لكم . حبوب الاوميجا 3 هي مكملات غذائية جيدة ولا مانع من تناولها بكمية لا تتجاوز 2600 مج يوميا. وأدام الله عليكم تمام العافية.