انام كل يوم ما بين 8-7 ساعات لاكن ، احس بالنعاس في اليوم، و اصبح اسمع الصوت متضاعف و لا استطيع التركيز كثيرا , و عندما اريد الذهاب الى النوم يذهب النعاس و تذهب الاعراض

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية

مرحبا دكتور انا توجيهي سنه اولى والله مع اني بنام ٦ ساعات ل٥ ساعات يوميا و بالعطله بنام يوم كامل بضلني نعسان و تعبان و ما عم بقدر اركز و ادرس و بقعد ثلاث ساعات على صفحه وبتعب

غيّري نمط حياتك اتبعي عادات صحية جديدة، تتضمن حمية غذائية متوازنة، وممارسة رياضة بشكل منتظم، وتجنب المنبهات مثل القهوة وغيرها، لتنعم بالنشاط والحيوية من جديد.عمل فحص فيتامينات مثل فيتامين دب12معيغنيسوم حديد.سلامك

بقالي فترة بقيت بنام كتير ولازم انام 9 ساعات عشان اقدر اقوم وبعدين بقيت بنام 10 ساعات ودلوقتي ممكن انام 11 و 12 ساعة واقوم باقي اليوم عايزة انام تاني وعندي كسل وخمول وجسمي الفترة دي علي طول دافي وبيجيلي صداع جامد ومش عارفة اي السبب بس اكتر حاجة مضايقاني موضوع النوم

قومي باجراء تحاليل للغدة الدرقية

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انام ما بين الى ساعات مع ذالك ابقى نعسان طول اليوم و عيناي تحرقان ماهو

Q: انام بكثره فوق ال ١٠ ساعات و اشعر بنعاس طول اليوم

بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيموجلوبين والحديد ., فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و والتغذية الصحية وشرب الماء ’ سلامات

Q: احس بالحكة الشديدة في رأسي عند ارتفاع درجة الحرارة ؟ ماهو السبب ؟ و ماهو الحل ؟

للحكة اسباب عديدة ولكن ظهورها عند إرتفاع درجة الحرارة قد يكون بسبب فرط التعرق لوجود املاح بالعرق. يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل بول مع عدم استخدام مثبتات الشعر الكيماوية بكثرة

Q: السلام عليكم عيوني توجعني وقبلها صار عندي صداع في الرئس ما السبب و ماهو الحل ؟

قد يسبب اضطراب البصر الصداع.بحاجة لفحوصات.

Q: عمري 15 سنة و طولي 1.45 متر هل هذا فضيع ما السبب في هذا القصر و ماهو الحل ؟

للعوامل البيئية والوراثية دور في ذلك , امتمك4-5 سنوات لتزداد طولا ,

Q: اشعر بنعس رهيب ما بعد الافطار بالعلم انام 8 ساعات بوميا وعندي امتحانات :/؟

لأن نشاط الجسم و تدفق الدم يتجه الى المعده و الامعاء ليبدأ عملية الهضم و يقل التدفق الى الدماغ فاتشعر بالنعاس . يفضل الاكل على فترات بوجبات خفيفة حتى ﻻ تشعر بالنعاس .

Q: السلام عليكم انا شب عمري 23 و دائما عندي برد في الأطراف ماهو السبب و ماهو الحل افيدوني بارك الله فيكم

وعليكم السلام . . حالتك ليست مقلقة يا اخي الكريم، فالجميع معرض للبرودة بالاطراف او اي مناطق اخرى، يمكن تدفئتهم بتغطيتهم او بلبس الجوارب والحركة المستمرة .