انا معتاد الذاهب الى الجيم و بدات اخد Vitamax و اموميجا قرص يوميا كمصد

ليس ل اوميجا 3 تأثير معروف في تحسين الذاكرة ... أغلب الدراسات تشير لدوره في تقليل الدهون و بعضها يشير إلى دوره في تحسين النشاط ... الجرعات المعتاده المستخدمة من 1 إلى 4 جرام يوميا .. يؤخذ بحذر مع أدوية مثل الأسبرين و كلوبيدوجريل و الهيبارين و مشتقاته الماريفان نظرا لطبيعة عمله التي تمنع تجمع الصفائح الدموية .. لا يؤخذ في مرضى لديهم نزيف بأنواعه المختلفة. بشكل عام لا ننصح يأخذ أي علاج إلا بعد استشارة الطبيب ... كما أنه لو لاحظ الفرد قلة في النشاط أو ضعف بالذاكرة في هذه السن الصغيرة ينبغي البحث عن أسبابها ( الأنيميا و مشاكل الغدة الدرقية من أشهرها)

حبوب البيرة هي مكملات غذائية لزيادة الوزن ينصح باخذ هذه الحبوب بكمية ولفترة معقولة والفيتامينات ايضا ولكن لا ينصح بتكرارها كثيرا

بالنسبة للفيتاماونت مجموعة من الفيتامينات , لكن كروفيت يوجد به كمية كبيرة ومتعددة من الفيتامينات وخصوصا مادة الجنسينغ  كروفيت افضل وبه كمية كبيرة من الفيتامينات 

الفيتامينات مواد اولية ضرورية بكميات محددة للجسم ’ تعطي نشاط في حالب تناولها وهي منشط و مقوي ومكمل غذائي يستطيع الجسم امتصاص2ها من الغذاء الصحي ,سلامات

غصائر الفواكه, مع اللبن و التمور  والزبيب , زممكن  تناول مجموعة فيتلمينات  والتغذية الصحية ,

لا يوجد مضار من ذلك مع مراعاة فصل اخذ الجرعات كل في وقت مختلف عن الاخر

لا ضرر منهما بشرط عدم زيادة الجرعة ولمزيد من الفائدة يمكنك قراءة نصيحة على الموقع بعنوان (أضرار الجرعات الزائدة من الفيتامينات)

نقص في كريات الدم البيضاء مما يضعف المقاومة للأمراض كذلك تحدث انيميا أمراض سوء التغذية

لكي نستطيع الاجابة على سؤالك يجب ان تخبرنا ما المكونات التي تحتويها هذه المكملات ، و يجب عدم استخدام اي دواء دون الرجوع الى الطبيب المختص ، كما يفضل عدم استخدام المكملات او الادوية مجهولة المصدر

نعم يمكن ان تنشط !! وايضا مادة الجنسنغ مفيدة في ذلك!