دوخه وصداع وعدم اتزان

بالنسبة للصداع أسفل الرأس وآلام الرقبة يجب ان تكون الوسادة مريحة عند النوم بحيث ان يكون ارتفاع الوسادة مساوي للمسافر بين الكتف والرقبة بدون امالتها لأعلى او لأسفل وأن تكون الرقبة مستقيمة غير مائلة للأمام أثناء القراءة أو الإستذكار ويمكن تناول أقراص مرخية للعضل مثل ريلاكسون قرص قبل النوم لمدة اسبوعين وفي حالة عدم التحسن الكشف عند طبيب عظام وبالنسبة للإغماء المتكرر يجب الكشف عند طبيب قلب

قد تكون  اضرابات في  الاذن  او  سيكوجسدية ’

تغيير الوسادة والتخفيف من الضغط على العنق وتقليل استعمال للهاتف . سلامات

,قد يكون بسبب  الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة  .مشاكل العيون تسبب الصداع راجع طبيب العبون    , والحد من التدخين وماشابهه و من استعمال سماعة الهاتف والضوضاء بالاضافة للشاشات الرقمية تخفف من الإصابة بالصداع بالاضاقة للاسترخاء في غرفة هادئة وتناول بعض جرب المسكنات للالم او ادوية الشقيقة, سلامات